Selain tidak menyenangkan secara estetika, karang gigi juga dapat merusak gigi dan gusi Anda

bagaimana cara mendapatkan karang gigi dari gigi

Gambar Kevin Grieve yang telah diedit dan diubah ukurannya, tersedia di Unsplash

Bagaimana cara menghilangkan karang gigi dari gigi Anda adalah pertanyaan yang sering diajukan oleh mereka yang memperhatikan bahwa gigi mereka menjadi semakin kuning seiring waktu. Jika Anda salah satu dari orang-orang ini, simak delapan tip praktis tentang cara menghilangkan plak untuk mencegah pembentukan karang gigi pada gigi Anda. Tapi, ingat: tergantung pada kasusnya, ketika karang gigi sudah terbentuk, lebih baik mencari pertolongan gigi, karena karang gigi dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gusi dan lengkung gigi.

Dalam kedokteran gigi, karang gigi disebut sebagai kalkulus gigi, yang dihasilkan dari mineralisasi plak atau biofilm. Setelah sekitar 21 hari, jika biofilm bakteri tidak dihilangkan, komunitas bakteri diperbaiki. Dengan demikian, karang gigi muncul di bagian dalam dan luar garis gusi. Selain tidak menyenangkan secara estetika, karang gigi dapat merusak gigi dan gusi jika tidak dicabut.

Cara termudah untuk mencegah pembentukan karang gigi adalah dengan menyikat gigi minimal dua kali sehari. Anda sebaiknya menggunakan sikat lembut yang harus diganti setiap tiga bulan. Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menggunakan sikat gigi elektrik, yang bisa lebih efisien daripada sikat gigi tradisional.

Benang sebelum disikat:

Pegang benang gigi sepanjang 18 inci, lingkarkan salah satu ujungnya di sekeliling jari tengah;
Pegang benang di antara ibu jari dan jari telunjuk, lalu dorong perlahan di antara dua gigi;
Pindahkan kawat membuat bentuk "C" di sisi gigi;
Gosok kawat dengan lembut ke atas dan ke bawah, terus tekan ke gigi;
Ulangi proses ini pada semua gigi, termasuk yang ada di bawah.

Setelah flossing, Anda harus menghabiskan dua menit untuk menyikat gigi:

Oleskan pasta gigi seukuran kacang polong pada sikat Anda. Untuk anak-anak, jumlah pasta gigi harus sebesar sebutir beras;
Pegang sikat gigi pada sudut 45 derajat ke gusi;
Gerakkan sikat maju mundur singkatnya, sapuan halus dengan lebar yang sama dengan masing-masing gigi Anda;
Sikat semua permukaan luar, permukaan internal dan permukaan kunyah, dan jangan lupakan lidah Anda;
Ke bagian dalam gigi depan, miringkan sikat secara vertikal dan lakukan gerakan kecil ke atas dan ke bawah.

Dengan langkah-langkah tersebut, kesehatan gigi Anda pasti akan dalam kondisi yang baik. Namun, sayangnya, plak menumpuk dengan cepat setelah diangkat. Beberapa ahli menyarankan perawatan rumahan lain untuk menghilangkan penumpukan plak, termasuk perawatan minyak kelapa, di antaranya tips, simak:

1. Minyak kelapa

Untuk menghindari karang gigi, bilas satu sendok makan minyak kelapa selama 20 hingga 30 menit. Minyak kelapa bermanfaat untuk kesehatan mulut karena mengandung asam lemak seperti asam laurat, zat dengan efek anti inflamasi dan antimikroba.

Studi lain yang diterbitkan oleh platform PubMed menyimpulkan bahwa minyak kelapa adalah bahan pembantu yang bagus dalam mengurangi pembentukan plak dan gingivitis yang disebabkan oleh plak - yang menjadikannya sekutu dalam kebersihan mulut sehari-hari.

Pelajari lebih lanjut tentang minyak kelapa di artikel: "Minyak kelapa: manfaat, untuk apa dan bagaimana menggunakannya".

2. Kulit lemon atau jeruk

Gosok bagian dalam (sisi putih) kulit lemon atau jeruk pada gigi Anda setidaknya selama dua menit. Zat yang terkandung dalam cangkang membantu menghilangkan karang gigi. Tapi gunakan paling banyak dua kali seminggu, bilas dan gosok gigi dengan baik setelahnya, untuk menghilangkan residu asam.

3. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah pemutih alami yang membantu menghilangkan noda dari kopi dan rokok, serta meningkatkan kesehatan gusi Anda. Anda bisa menyikat gigi dengannya atau mencampurkan sedikit cuka ke dalam air untuk membuat obat kumur. Namun hati-hati: cuka adalah produk yang bersifat asam, yang bisa menyebabkan kerusakan enamel gigi. Jika menggunakan cuka untuk menghilangkan karang gigi dari gigi Anda, basuhlah mulut Anda secara menyeluruh dan sikat gigi Anda dengan pasta setelahnya.

12 manfaat cuka sari apel dan cara pemakaiannya

4. Kulit pisang

Kulit pisang mengandung asam alami yang membantu memutihkan gigi, sekaligus mengandung berbagai nutrisi. Tekniknya sama dengan yang digunakan pada kulit jeruk: gosok bagian dalam kulit pisang pada gigi selama beberapa menit. Kemudian gosok gigi lagi.

5. Strawberry dan garam

Sikat gigi Anda dengan campuran tiga buah stroberi besar yang dihaluskan dengan baik dengan satu sendok (kopi) garam. Keringkan gigi dengan tisu dan oleskan campuran tersebut menggunakan sikat gigi. Biarkan selama lima menit dan bilas. Sikat lalu.

Karena kaya vitamin C, strawberry membantu mencegah karang gigi, yang juga mempengaruhi warna gigi. Selain itu, buah ini mengandung asam malat, enzim yang mencerahkan gigi.

8. Kunyit

Kunyit, atau kunyit Brasil, adalah akar dengan khasiat antibiotik dan juga membantu mencegah karang gigi. Meski berwarna kuning, Anda hanya perlu menggosok gigi dengan sedikit bubuk kunyit dan segera Anda bisa melihatnya memutih. Anda juga bisa mencampurkan kunyit dengan sedikit minyak kelapa untuk tekstur yang lebih enak.

Cari tahu lebih lanjut tentang kunyit di artikel: "Temukan manfaat kunyit, kunyit".

Bagaimana mencegah pembentukan karang gigi pada gigi Anda

Penumpukan plak dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius. Bakteri tartar menghasilkan asam dengan memakan gula dalam makanan yang Anda makan, yang dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Bakteri tersebut juga menghasilkan racun yang dapat merusak gusi, yang menyebabkan penyakit periodontal (penyakit gusi).

Gingivitis: apa itu dan bagaimana cara mengobatinya

Tidak seperti plak, karang gigi tidak dapat dihilangkan dengan menyikat atau flossing. Untuk menghilangkannya, Anda perlu mengunjungi dokter gigi Anda, yang akan menggunakan alat khusus untuk menghilangkannya dengan teknik yang disebut "scaling dan polishing".

Cara terbaik untuk mencegah pembentukan plak adalah dengan menjaga kebiasaan gigi yang baik. Gosok gigi selama dua menit setidaknya dua kali sehari (idealnya sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur) dan bersihkan benang gigi setidaknya sekali sehari.

Konsultasi gigi secara teratur juga penting untuk mencegah pembentukan karang gigi. Dokter gigi akan mencukur dan membersihkan gigi agar bebas dari plak dan karang gigi. Mereka juga dapat melakukan perawatan fluoride, yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri plak dan penumpukan karang gigi pada gigi Anda. Ini membantu mencegah kerusakan gigi.

Satu studi menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dimaniskan dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak. Namun pastikan Anda tidak mendapatkan permen karet karena akan mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi Anda. Selain itu, menjaga pola makan sehat dengan tambahan gula rendah juga membantu mencegah karang gigi. Pastikan Anda makan sayuran segar dan biji-bijian.