Teh daun blackberry memberikan manfaat, tetapi juga efek sampingnya. Memahami
Teh blackberry, biasanya terbuat dari daun blackberry, merupakan minuman alami yang kaya vitamin dan mineral. Teh banyak digunakan untuk mengobati ketidaknyamanan dan penyakit seperti gejala pilek, diabetes, masalah pembuluh darah, dan lain-lain.
Teh daun blackberry
Teh daun blackberry berasal dari pohon mulberry, pohon asli dari benua Asia yang telah menyebar ke belahan dunia lain, termasuk Brazil, yang spesies aslinya adalah Rubus sellowii . Ada sepuluh spesies blackberry, yang paling terkenal adalah yang berwarna putih dan hitam.
Orang Cina telah membudidayakan blackberry selama lebih dari 3.000 tahun dan menggunakan murbei untuk membuat ulat sutera, membuat kertas, makanan, dan menikmati khasiat obatnya. Dalam pengobatan tradisional Tionghoa, daun blackberry juga digunakan untuk detoksifikasi lever, memperbaiki penglihatan, meredakan gejala batuk dan pilek, menyembuhkan pusing, membersihkan darah, mengatasi diare, mengobati sakit perut dan mencegah penuaan kulit dini.
Blackberry sangat kaya akan antosianin, zat yang memberikan khasiat seperti antioksidan, efek anti inflamasi, penguatan memori jangka pendek, pencegah glaukoma dan perlindungan jantung.- Antosianin yang ada dalam buah merah membawa manfaat
Manfaat teh blackberry dan untuk apa itu
Mencegah dan mengobati diabetes
Teh cranberry dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati diabetes. Itu karena mengandung senyawa kimia, disebut 1-deoxinojirimicin (DNJ), yang menurunkan kadar gula darah setelah makan tinggi karbohidrat. Ilmuwan Jepang menguji efek zat yang ada dalam teh daun blackberry pada tikus dan menyimpulkan bahwa setelah mengonsumsi ekstrak mulberry - sebelum makan kaya karbohidrat - terjadi penurunan kadar glukosa darah.
Mengontrol kadar gula darah (glukosa) sangat penting untuk pengobatan diabetes. Saat kadar gula darah naik, tubuh merespons dengan memproduksi lebih banyak insulin. Jika permintaan insulin lebih banyak terjadi dengan intensitas dan frekuensi yang tinggi, fungsi pankreas dalam memproduksi insulin dapat terganggu. Sel menjadi resisten terhadap insulin dalam upaya memfasilitasi pengangkutan glukosa melalui dinding sel. Hasilnya adalah resistensi insulin, yang, tanpa kendali, mengarah pada perkembangan diabetes tipe 2. Dengan mencegah gula dalam jumlah besar beredar di dalam darah, teh blackberry membantu mencegah dan melawan diabetes.
Meningkatkan kadar kolesterol
Ekstrak daun blackberry dapat mengurangi penumpukan plak lemak di arteri, kondisi yang juga dikenal sebagai aterosklerosis, menurunkan kolesterol jahat.
Ilmuwan yang telah melakukan analisis pada manusia dan tikus marmot menyimpulkan bahwa isoquercitrin dan astragalin yang ada dalam teh blackberry adalah zat utama yang bertanggung jawab untuk peningkatan kadar kolesterol, terutama bila konsumsi dikaitkan dengan kebiasaan hidup sehat lainnya.
- Kebiasaan kuno yang harus Anda praktikkan hari ini
Memiliki vitamin dan mineral esensial
Gambar: Amora a fruit by Campola berlisensi CC-BY-3.0
Daun teh blackberry kaya akan vitamin dan mineral esensial. Teh blackberry memiliki kalsium 25 kali lebih banyak daripada jumlah yang sama dengan susu hewani.
Menjaga kadar kalsium tetap sehat berkontribusi dalam menjaga kesehatan tulang, mencegah kanker usus besar, dan mengurangi risiko obesitas. Kalium yang ada dalam daun blackberry berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan otak, mencegah stroke, mengontrol tekanan darah, kecemasan, stres, gangguan jantung dan ginjal.
Teh daun blackberry juga kaya akan magnesium, elemen penting untuk lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh. Magnesium membantu menjaga fungsi otot dan saraf, membantu mengontrol detak jantung, berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh, menjaga tulang tetap kuat, mengatur kadar gula darah, menjaga tekanan darah normal dan mendukung sistem metabolisme dan untuk sintesis protein.
Selain itu, zat besi dalam teh blackberry berkontribusi pada pencegahan kekurangan zat besi dan anemia.
- Otak Anda menyukai magnesium, tetapi tahukah Anda?
- Anemia defisiensi besi: apa itu dan apa gejalanya
- Apa itu anemia hemolitik?
- Apa itu anemia sel sabit, gejala dan pengobatannya
Vitamin A meningkatkan kekebalan tubuh, berkontribusi pada kesehatan kulit dan mata, mencegah batu ginjal, jerawat, kanker, dan bertindak sebagai antioksidan.
Vitamin B1, juga hadir dalam teh daun blackberry, mencegah penyakit kardiovaskular dan sistem saraf. Vitamin B1 berkontribusi pada produksi energi, pemeliharaan selubung mielin dan fungsi jantung. Vitamin B2 yang ditemukan dalam teh daun blackberry berkontribusi untuk meredakan gejala asma, meningkatkan aktivitas tiroid dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C, komponen lain dari teh daun blackberry, membantu mengobati gejala flu, merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi hipertensi, menurunkan toksisitas timbal, berkontribusi pada pengobatan katarak dan kanker, memerangi stroke, menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki luka.
Teh daun blackberry menurunkan berat badan?
Gambar yang diedit dan diubah ukurannya oleh John-Mark Smith, tersedia di Unsplash
Teh cranberry secara alami menghambat penyerapan karbohidrat. 1-deoxinojirimicina yang ada di daun blackberry menghambat enzim di saluran usus (alfa-glukosidase) yang terlibat dalam pencernaan karbohidrat. Artinya, makanan yang kaya karbohidrat dan pati, seperti roti, nasi, pasta, dan kentang, tidak berubah menjadi glukosa di dalam tubuh.
- Penurunan berat badan yang sehat? Adopsi 20 makanan ini
Teh cranberry untuk menopause
Teh daun blackberry juga digunakan untuk meredakan gejala menopause dan sakit kepala serta iritasi yang terjadi pada masa pramenstruasi. Hal ini disebabkan adanya flavonoid, terutama isoflavon.- Teh menopause: alternatif untuk meredakan gejala
Efek samping
Bagi mereka yang memiliki masalah seperti hipoglikemia (gula darah rendah), minum teh blackberry terlalu banyak mungkin bukan ide yang baik, mengingat daun blackberry memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah lebih lanjut.
Orang yang mengonsumsi obat untuk mengontrol diabetes disarankan untuk menghindari minum teh blackberry, karena dapat berinteraksi dengan obat dan menyebabkan hipoglikemia. Jika Anda ingin menggabungkan efek obat dengan efek teh blackberry, dokter Anda mungkin mengurangi jumlah obat untuk diabetes.
Ketika mulberry ditanam dalam jumlah besar di Pakistan pada 1960-an, para ilmuwan yang menyelidiki lonjakan reaksi alergi menemukan bahwa pohon menghasilkan hingga 40.000 butir serbuk sari per meter kubik udara. Jumlah 1.500 butir serbuk sari per meter kubik dianggap merugikan. Getah juga merupakan agen alergen; dan kontak dengan daun atau batang dapat menyebabkan iritasi kulit. Jika Anda mengonsumsi produk mulberry dan mengembangkan gatal-gatal, detak jantung cepat, bengkak, kesulitan bernapas atau gejala akut lainnya, hentikan penggunaan dan segera hubungi dokter.
Bagaimana memilih teh blackberry
Gambar Michal Vrba yang diedit dan diubah ukurannya, tersedia di Unsplash
Untuk membuat teh blackberry, Anda bisa memetik daun murbei yang paling dekat dengan rumah Anda (selama tidak ditanam di lahan yang tercemar). Jika Anda memilih untuk membeli, berikan preferensi pada organik. Pahami alasannya dalam artikel: "Pertanian perkotaan organik: pahami mengapa itu ide yang bagus" dan "Apa itu pertanian organik?".
Cara menyiapkan teh blackberry
- Tempatkan dua sendok teh daun blackberry dalam infus dalam 250 ml air (setara dengan segelas air Amerika).
- Biarkan selama sepuluh menit dan siap Anda konsumsi.
