Tekanan darah rendah menghasilkan gejala yang bisa berbahaya dan membutuhkan perhatian sebanyak tekanan darah tinggi yang terkenal
Gambar Marcelo Leal di Unsplash
Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi arteri, terjadi ketika tekanan mencapai 9 x 6 (90 milimeter merkuri - mmHg - 60 mmHg) atau lebih rendah. Pada kebanyakan orang dewasa yang sehat, tekanan darah rendah tidak memiliki gejala atau masalah - dan mereka yang sering berolahraga mungkin memiliki tekanan darah lebih rendah daripada yang dianggap normal. Gejala tekanan darah rendah dirasakan ketika tidak ada cukup darah yang mengalir ke otak dan organ vital lainnya. Gejala yang muncul dapat berupa:
- Perasaan lemah;
- Pusing dan sakit kepala;
- Pemandangan gelap;
- Pingsan;
- Tidur;
- Kelelahan;
- Penglihatan kabur;
- Mual dan muntah;
- Kotoran hitam;
- Kulit dingin dan lengket;
- Detak jantung cepat dan tidak teratur.
Penyebab tekanan darah rendah
Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya:- Kehamilan;
- Dehidrasi;
- Panas yang berlebihan;
- Makanan rendah garam;
- Hipoglikemia;
- Berdarah;
- Anemia karena kekurangan vitamin B2 dan asam folat;
- Masalah jantung;
- Masalah endokrin;
- Bangun setelah duduk atau berbaring untuk waktu yang lama;
- Berdiri untuk waktu yang lama;
- Menekankan;
- Masalah hormonal;
- Beberapa jenis pengobatan.
Apa yang harus dilakukan saat tekanan turun?
Gambar: Hush Naidoo di Unsplash
Letakkan orang dengan tekanan darah rendah berbaring dan dengan kaki terangkat, sebaiknya di atas kursi, sehingga kakinya lebih tinggi dari bagian tubuh lainnya dan di tempat yang lapang. Mengangkat kaki membuat darah kembali ke otak dan jantung lebih cepat, menormalkan tekanan.
Berikan makanan asin untuk dikonsumsi orang tersebut - hindari asupan garam secara langsung, karena ini mungkin krisis tekanan darah tinggi, yang terkadang memiliki gejala serupa. Konsumsi biskuit asin yang mengandung natrium dan juga karbohidrat, atau konsumsi segelas air dengan sedikit garam, yang membantu memulihkan hidrasi tubuh, adalah pilihan yang baik.
Pengobatan
Cari dokter untuk merekomendasikan pengobatan terbaik untuk Anda - biasanya dia akan mengganti atau menghentikan obat yang menurunkan tekanan darah atau meresepkan obat untuk mengatasi masalah yang menyebabkan tekanan darah rendah. Cari tahu juga tentang beberapa pilihan pengobatan alami yang membantu meningkatkan tekanan.
Setiap hari, jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah rendah atau menderita serangan hipotensi, konsumsilah banyak air dan makanan asin. Minum air putih akan membantu mendinginkan suhu tubuh dan juga menghilangkan garam yang dikonsumsi terlalu banyak sehingga tidak terjadi pembengkakan. Cobalah untuk membuat makanan ringan dan dalam interval kecil dengan makanan asin, seperti roti lapis alami, biji-bijian panggang dan asin atau bahkan garam panggang (hindari makanan yang digoreng di saat krisis tekanan rendah).
Tipnya adalah makan kacang asin dalam porsi kecil di antara waktu makan atau gunakan kesempatan untuk mengonsumsi biji labu, yang membantu mengatur tekanan. Waspadai makanan manis berlebih yang dapat memperburuk gejala dan menyebabkan hiperglikemia.
Cari tahu lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari biji labu di video ini:
