Apa itu siklus haid?

Perubahan hormonal pasca pubertas dan pra menopause disebut siklus menstruasi

Gambar Tim Marshall yang telah diedit dan diubah ukurannya, tersedia di Unsplash

Siklus menstruasi adalah proses alami yang dialami sebagian besar wanita usia subur. Setiap bulan, setelah melewati masa pubertas dan sebelum menopause, tubuh wanita mengalami beberapa kali perubahan biologis. Perubahan ini terjadi melalui variasi hormonal dan dibagi menjadi empat fase (menstruasi, folikel, ovulasi, dan luteal), yang dinamakan siklus menstruasi.

Menopause: gejala, efek dan penyebab

Selama setiap siklus menstruasi, sel telur dikembangkan dan dilepaskan oleh ovarium. Rahim mengakumulasi lapisan yang disebut endometrium dan, jika sel telur tidak membuahi sperma (untuk memulai kehamilan), lapisan rahim dikeluarkan selama periode menstruasi. Kemudian siklus dimulai lagi.

Gejala kehamilan: tanda pertama
Cara hamil: 16 tips alami

Tahapan siklus menstruasi

Fase menstruasi

Fase menstruasi adalah fase pertama dari siklus menstruasi. Itu juga dianggap sebagai awal dari periode menstruasi.

Fase ini dimulai ketika sel telur dari siklus sebelumnya belum membuahi sperma. Karena kehamilan tidak terjadi, kadar hormon estrogen dan progesteron turun.

Lapisan darah yang tebal pada rahim, yang akan berfungsi untuk mendukung kehamilan, tidak lagi dibutuhkan, sehingga keluar melalui kontraksi rahim, meninggalkan vagina. Selama periode menstruasi, kombinasi darah, lendir, dan jaringan dari rahim dikeluarkan.

Periode ini biasanya disertai dengan gejala seperti:

Kram
Pembengkakan dan nyeri di payudara
Pembengkakan perut
Perubahan suasana hati
Sifat lekas marah
Sakit kepala
Kelelahan
Nyeri punggung bawah (nyeri punggung bawah)

Teh kayu manis sangat bagus untuk meredakan kram siklus menstruasi

Rata-rata wanita berada dalam fase menstruasi antara tiga sampai tujuh hari. Beberapa memiliki periode menstruasi yang lebih lama dari yang lain.

Fase folikuler

Fase folikuler dimulai pada hari pertama menstruasi (jadi ada beberapa yang tumpang tindih dengan fase menstruasi) dan berakhir saat periode ovulasi tiba.

Fase ini dimulai ketika hipotalamus mengirimkan sinyal ke kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH). Hormon ini merangsang ovarium untuk menghasilkan sekitar lima hingga 20 kantung kecil yang disebut folikel. Setiap folikel berisi telur yang belum matang.

Hanya telur yang paling sehat yang akhirnya akan matang. Pada kesempatan langka, seorang wanita mungkin memiliki dua telur matang. Sisa folikel akan diserap kembali oleh tubuh.

Folikel yang matang memicu lonjakan estrogen yang menebalkan lapisan rahim. Ini menciptakan lingkungan yang kaya nutrisi untuk pertumbuhan embrio.

Fase folikuler rata-rata berlangsung sekitar 16 hari. Ini dapat bervariasi dari 11 hingga 27 hari, tergantung pada siklus dan memiliki lendir vagina yang agak pucat, tanpa banyak konsistensi dan elastisitas.

Fase ovulasi

Peningkatan kadar estrogen selama fase folikuler memicu kelenjar pituitari melepaskan hormon luteinizing (LH). Inilah yang memulai proses ovulasi.

Ovulasi terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur yang matang. Sel telur berjalan melalui saluran tuba menuju rahim untuk membuahi sperma.

Fase ovulasi adalah satu-satunya waktu dalam seluruh siklus ketika seorang wanita subur. Itu berlangsung hanya selama 24 jam dan memiliki gejala seperti:

Sedikit peningkatan suhu tubuh basal;
Lendir vagina transparan mirip dengan putih telur.

Ovulasi terjadi sekitar hari ke-14 jika wanita tersebut berada dalam siklus 28 hari - tepat di tengah siklus menstruasi. Itu berlangsung sekitar 24 jam. Setelah sehari, sel telur akan mati atau larut jika tidak dibuahi.

Apa itu masa subur dan bagaimana cara menghitungnya

Fase luteal

Setelah folikel melepaskan sel telur, itu menjadi korpus luteum. Struktur ini melepaskan hormon, terutama progesteron dan sedikit estrogen. Peningkatan hormon membuat lapisan rahim tebal dan siap untuk sel telur yang telah dibuahi untuk ditanamkan.

Jika wanita hamil, tubuh akan memproduksi human chorionic gonadotropin (hCG). Hormon ini mudah dideteksi dalam tes kehamilan dan memastikan diagnosisnya. Ini membantu menjaga korpus luteum dan menjaga lapisan rahim tebal.

Jika wanita tersebut tidak hamil, korpus luteum akan menyusut dan diserap kembali. Hal ini menyebabkan penurunan kadar estrogen dan progesteron, yang menyebabkan dimulainya periode menstruasi. Selaput rahim dilepaskan dalam bentuk menstruasi selama masa menstruasi.

Selama fase ini, jika wanita tersebut tidak hamil, dia mungkin mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Ini termasuk:

Pembengkakan di tubuh;
Pembengkakan payudara, nyeri atau nyeri;
Perubahan suasana hati;
Sakit kepala;
Penambahan berat badan;
Perubahan hasrat seksual;
Keinginan yang disebabkan oleh makanan atau aroma;
Kesulitan tidur.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang PMS, lihat artikel: "Apa arti PMS, apa saja gejala dan pengobatannya".

Fase luteal berlangsung 11 hingga 17 hari. Durasi rata-rata adalah 14 hari dan mengeluarkan lendir vagina berwarna putih pucat, mirip dengan salep (berbeda dengan keputihan).

Mengidentifikasi masalah umum

Siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Beberapa wanita mengalami menstruasi setiap 28 hari setiap bulan. Yang lain memiliki siklus haid yang lebih tidak teratur. Beberapa wanita mengalami pendarahan lebih intens atau lebih banyak hari dari yang lain.

Siklus menstruasi juga dapat berubah selama saat-saat tertentu dalam hidup, dan mungkin menjadi lebih tidak teratur saat mendekati menopause, misalnya.

Obat untuk menopause: tujuh pilihan alami

Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda mengalami masalah dengan siklus menstruasi Anda adalah dengan mencatat dan menganalisis periode menstruasi Anda. Tuliskan kapan mereka mulai dan berakhir. Catat juga setiap perubahan sensasi dan jumlah hari Anda berdarah.

Salah satu faktor berikut dapat mengubah siklus menstruasi:

Pil KB: dapat membuat menstruasi lebih pendek dan ringan;
Kehamilan: periode menstruasi berhenti, salah satu tanda pertama kehamilan;
Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS): ketidakseimbangan hormon yang mencegah telur berkembang secara normal di ovarium, menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur;
Fibroid uterus: non-kanker, dapat membuat menstruasi lebih lama dan lebih sulit dari biasanya;
Gangguan makan: anoreksia, bulimia dan gangguan makan lainnya dapat mengganggu siklus menstruasi dan menghentikan menstruasi.

Beberapa tanda bahwa mungkin ada masalah dengan siklus menstruasi: