Buah dan sayuran memberikan banyak manfaat kesehatan dan dapat dikombinasikan dengan mereka yang ingin menurunkan berat badan
Gambar: Jus detoksifikasi Kkolosov
Jus detoks membantu tubuh menghilangkan racun dan menurunkan berat badan. Manfaat lain dari jus detoksifikasi adalah memperbaiki penampilan kulit dan mengendalikan nafsu makan, karena serat yang ada dalam sayuran dan buah-buahan meningkatkan efek kenyang pada tubuh, mengurangi konsumsi makanan berlebih. Serat juga membuat pencernaan lebih lambat, sehingga gula dalam makanan tidak terserap sekaligus. Jus detoks juga melawan usus yang terperangkap, membuat orang tersebut lebih rela. Tetapi ketika berbicara tentang meminum jus detoksifikasi Anda, ingat: tidak ada sedotan plastik sekali pakai! Pahami alasannya dalam artikel: "Sedotan sekali pakai dan kemungkinan solusinya".
- Makanan kaya serat melawan diabetes dan kolesterol tinggi
- Apa itu serat makanan dan manfaatnya?
- Air rasa: cara membuat, resep dan manfaat
Kubis sendiri sudah memberikan banyak manfaat: mengurangi rasa sakit saat haid, membantu menyembuhkan mabuk, meredakan sembelit, mengatasi masalah pencernaan, batu ginjal dan bronkitis, mencegah malaise, memperkuat tulang, membantu pembentukan hemoglobin dan enzim, transportasi oksigen ke tubuh dan pertumbuhan sel. Ini membantu pembekuan darah, mencegah anemia, melindungi dari jenis kanker tertentu, melawan radang sendi, asma dan gangguan autoimun, menurunkan kadar kolesterol dan juga anti-inflamasi alami.
- Membersihkan makanan dari sistem peredaran darah: mitos dan kebenaran
Mengetahui semua manfaat kubis ini bagi tubuh kita, bayangkan manfaat jus detoks kubis? Tapi bukan itu saja, simak resep jus detoks kubis ini dengan air kelapa dan enam resep jus detoks lain untuk menurunkan berat badan:
Resep Jus DetoxJus detoks kubis dengan air kelapa
Gambar oleh Adriano Gadini dari Pixabay
Bahan
- 1/2 mentimun;
- 1 buah pilihan Anda;
- Tangkai mint;
- 1 buah jahe;
- Daun kubis;
- Jus lemon ;
- Air kelapa.
Mode persiapan
- Campur semua bahan dalam blender. Minum tanpa tegang.
Jus detoks kubis dengan jeruk, ubi dan acerola
Gambar oleh S. Hermann & F. Richter dari Pixabay
Bahan
- 2 lembar daun kangkung;
- 2 ubi jalar;
- 1/2 cangkir acerola;
- 2 buah jeruk.
Mode persiapan
- Keluarkan biji dari acerola, kupas ubi, potong semuanya dan buang bijinya lalu haluskan dengan blender.
Jus detoks kubis dengan apel dan wortel
Gambar oleh Couleur dari Pixabay
Bahan
- Jumlah kubis yang baik;
- 4 wortel;
- 2 buah apel.
Mode persiapan
- Masukkan kubis dengan apel dan wortel ke dalam blender;
- Tambahkan es ke jus untuk disajikan.
Jus kubis dengan lemon dan mint atau serai
Gambar oleh Shutterbug75 dari Pixabay
Bahan
- 250 ml air es;
- 1 atau 2 daun kangkung;
- 1 lemon perasan;
- Beberapa lembar daun mint atau 2 lembar daun serai
Mode persiapan
- Kocok bahan dalam blender dan jangan disaring - agar serat tidak hilang;
- Dianjurkan minum jus ini dua kali sehari, pagi masih dengan perut kosong dan sore hari.
Jus kubis dengan lemon dan kiwi
Gambar oleh Shutterbug75 dari Pixabay
Bahan
- 1/2 mentimun dengan kulitnya;
- 1 kiwi;
- Daun mint secukupnya;
- 1/2 jahe cincang;
- 4 daun kubis;
- 1 jus lemon;
- 1 gelas air kelapa
Mode persiapan
- Kocok semua bahan dalam blender sampai Anda mendapatkan campuran yang homogen;
- Sajikan berikutnya, tanpa tegang;
- Jika mau, tambahkan sedikit minyak kelapa;
- Minumlah saat itu juga untuk menghindari kehilangan khasiat jus.
Jus kubis dengan lemon dan melon
Gambar oleh Floriana Tatar dari Pixabay
Bahan
- Perasan 2 buah lemon;
- 5 lembar daun kangkung;
- 1 buah melon tanpa biji cincang.
Mode persiapan
- Kocok semua bahan dalam blender sampai Anda mendapatkan campuran yang homogen;
- Sajikan berikutnya, tanpa tegang;
- Jika Anda suka, tambahkan sedikit madu untuk mempermanis minuman secara alami;
- Minumlah saat itu juga untuk menghindari kehilangan khasiat jus.
Jus detoks semangka dengan seledri
Gambar Elena Koycheva yang diedit dan diubah ukurannya, tersedia di Unsplash
- Semangka: sembilan manfaat yang terbukti secara ilmiah
- Biji semangka: manfaat dan cara memanggangnya
- Tidak ada limbah: pelajari cara menyajikan semangka dengan cara yang praktis
Bahan
- 2 irisan semangka sedang;
- 1 batang seledri dengan daun.
