Pria memiliki variasi hormonal yang menyebabkan gejala mirip PMS pada wanita
Gambar Ben White tersedia di Unsplash
Apakah pria mengidap PMS? Ini pertanyaan yang sangat umum. Tetapi, meskipun tidak mungkin bagi seorang pria untuk mengalami PMS (Premenstrual Syndrome), dalam arti harfiah dari akronim - paling tidak karena mereka tidak memiliki rahim -, pria memiliki variasi hormonal yang menyebabkan gejala yang mirip dengan PMS pada wanita.
- Apa itu siklus haid?
Setiap hari, kadar testosteron pria naik di pagi hari dan turun di malam hari - indikatornya juga bisa bervariasi dari hari ke hari. Fluktuasi hormonal ini dapat menyebabkan gejala seperti depresi, kelelahan, dan perubahan suasana hati.
Tetapi apakah fluktuasi hormonal bulanan ini cukup teratur untuk disebut "PMS pria"? Menurut psikoterapis Jed Diamond, ya, karena pria memiliki apa yang disebutnya "Irritable Man Syndrome (SHI)", yang ditandai dengan siklus hormonal seperti pada wanita.
Sebaliknya, terapis seks Janet Brito mengatakan bahwa perubahan hormonal pada pria tidak dapat dibandingkan dengan wanita, yang mempersiapkan tubuh wanita untuk kemungkinan pembuahan. Namun, dia menegaskan bahwa kadar testosteron pada pria dapat bervariasi, dan beberapa faktor dapat memengaruhi perubahan ini, menghasilkan gejala yang mungkin memiliki kesamaan dengan gejala PMS.
Apa penyebab PMS pria?
PMS pada pria, atau lebih tepatnya, Irritable Man Syndrome (SHI), adalah hasil dari osilasi testosteron, yang biasanya terjadi pada kasus-kasus seperti:
- Usia (kadar testosteron pria mulai menurun setelah 30 tahun)
- Menekankan
- Perubahan diet atau berat badan
- Penyakit
- Kurang tidur
- Gangguan Makan
- Apa penyebab kurang tidur?
Faktor-faktor ini juga dapat memengaruhi kesejahteraan psikologis pria.
Apa saja gejala sindrom pria iritasi?
Gejala SHI meniru beberapa gejala yang dialami wanita selama PMS. Namun, PMS pada pria tidak mengikuti pola fisiologis apa pun (seperti pada PMS wanita, yang mengikuti siklus reproduksinya), karena tidak ada basis hormonal untuk SHI. Artinya, gejala ini mungkin tidak muncul secara teratur dan mungkin tidak ada pola di antara keduanya.
Gejala SHI tidak jelas, tetapi biasanya:
- Kelelahan;
- Kebingungan atau kekeruhan mental;
- Depresi;
- Kemarahan;
- Tingkat percaya diri yang rendah;
- Libido rendah;
- Kegelisahan;
- Hipersensitivitas.
- Pengobatan rumahan untuk kecemasan dengan gaya rumahan dan alami
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, mungkin ada hal lain yang sedang terjadi. Beberapa gejala ini mungkin disebabkan oleh kekurangan testosteron. Meskipun level ini berfluktuasi secara alami, level yang sangat rendah dapat menyebabkan masalah, termasuk:
- Libido rendah;
- Masalah perilaku dan suasana hati;
- Depresi.
- Makanan yang Membantu Mengobati Depresi
- Depresi pasca-seks: pernahkah Anda mendengar?
Jika gejala ini terus berlanjut, dapatkan bantuan medis. Ini adalah kondisi yang dapat didiagnosis dan dapat diobati.
Demikian pula, pria paruh baya dapat mengalami gejala-gejala ini ketika kadar testosteron alami mereka mulai turun. Kondisi ini, disebut andropause, terkadang disebut sebagai menopause pria.
- Menopause: gejala, efek dan penyebab
Perubahan gaya hidup dapat membantu
PMS pada pria bukanlah diagnosis medis yang diakui, jadi "pengobatan" bertujuan untuk:
- Kelola gejala;
- Beradaptasi dengan emosi dan perubahan suasana hati saat itu terjadi;
- Temukan cara untuk menghilangkan stres.
Berolahraga, menjaga pola makan yang sehat, mencari cara menghilangkan stres serta menghindari alkohol dan merokok merupakan kebiasaan yang dapat membantu mencegah munculnya gejala PMS pada pria.
Namun, jika Anda yakin bahwa gejala Anda mungkin disebabkan oleh rendahnya testosteron, konsultasikan dengan dokter Anda. Penggantian testosteron dapat menjadi pilihan bagi beberapa pria dengan kadar hormon rendah, meski berisiko.
Jika dokter Anda mencurigai penyebab lain yang mendasari, dia dapat menjadwalkan tes dan prosedur untuk membantu menyingkirkan diagnosis lain.
Perubahan suasana hati yang terus-menerus tidak normal
Hari-hari buruk yang mengganggu rutinitas Anda berbeda dengan depresi. Gejala emosional atau fisik yang persisten merupakan indikasi yang mungkin bahwa Anda harus menemui dokter Anda.
