Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan atau malabsorpsi insulin. Ketahui jenis, gejala dan cara menghindarinya
Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay
Apa itu diabetes?
Diabetes adalah sindrom yang ditandai dengan kurangnya insulin atau ketidakmampuan otot dan sel lemak untuk menyerap zat ini sehingga menyebabkan peningkatan glukosa (gula) dalam darah. Insulin memungkinkan gula dalam darah diserap oleh sel untuk digunakan sebagai sumber energi nantinya, mengurangi glukosa darah. Jadi jika ada kekurangan hormon ini, glukosa darah akan meningkat, menyebabkan diabetes.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit itu menyerang hampir 250 juta orang di seluruh dunia dan Masyarakat Diabetes Brasil (SBD) memperkirakan bahwa 12 juta orang mengidap penyakit itu di Brasil, setengahnya tidak mengetahuinya. Jadi penting untuk mewaspadai gejala diabetes agar diagnosis dan pengobatan dini dapat dilakukan.
Jenis diabetes
Diabetes tipe 1
Jenis ini terjadi ketika sel beta di pankreas kehilangan kemampuan untuk memproduksi insulin karena kerusakan pada sistem kekebalan, menyebabkan antibodi menyerang sel-sel ini. Sekitar 5% hingga 10% pasien diabetes menderita tipe 1, yang bersifat genetik dan biasanya muncul di masa kanak-kanak atau remaja, pada orang dengan riwayat keluarga.
Diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang dewasa dan dapat berkembang pada orang yang tidak banyak bergerak dan kebiasaan makan yang buruk. Jenis diabetes ini ditandai dengan produksi insulin yang tidak mencukupi oleh pankreas atau ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan insulin yang diproduksi secara efisien, yang menghasilkan resistensi terhadap hormon. Pengobatan penyakit ini biasanya dilakukan melalui perubahan pola makan dan peningkatan latihan fisik, tetapi pada akhirnya dapat dikontrol melalui obat-obatan oral atau suntik. Sekitar 90% penderita diabetes menderita tipe 2.
Pra-diabetes
Ini adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan kapan seseorang cenderung mengembangkan diabetes tipe 2, sesuatu seperti keadaan antara sehat dan diabetes. Kecenderungan ini hanya terjadi pada kasus diabetes tipe 2, karena pada kasus tipe 1 kecenderungannya adalah genetik dan pasien dapat mengembangkan penyakit pada usia berapa pun.
Diabetes gestasional
Ini ditentukan oleh beberapa tingkat intoleransi insulin yang pertama kali dikenali pada kehamilan - mungkin atau mungkin tidak bertahan setelah melahirkan. Ini juga bisa menjadi suatu kondisi di mana plasenta menghasilkan sejumlah besar hormon yang mencegah insulin mengangkut glukosa dari media ekstraseluler ke media intraseluler. Penyebab diabetes gestasional belum diketahui.
Gejala
Gejala diabetes dalam beberapa kasus sangat jelas terlihat dan pada kasus lain sangat sulit untuk diketahui, sehingga banyak orang yang mengidap penyakit ini tidak menyadarinya. Selain mengikuti ujian rutin, penting juga untuk melakukan tes glukosa darah jika gejala di bawah ini terdeteksi, karena komplikasi akut dapat mengancam jiwa. Waspadai selalu gejala utama diabetes:
- Poliuria (buang air kecil berlebihan dan lebih sering);
- Polidipsia (haus berlebihan);
- Penurunan berat badan;
- Polyphagia (rasa lapar dan asupan makanan yang berlebihan);
- Penglihatan kabur;
- Kelemahan.
Penyebab
Ada beberapa penyebab diabetes, bervariasi dari tipe ke tipe. Ini beberapa di antaranya:
- Cacat genetik dalam fungsi sel beta;
- Cacat genetik dalam aksi dan pemrosesan insulin;
- Cacat dalam konversi pro-insulin;
- Cacat pada pankreas eksokrin;
- Endokrinopati;
- Infeksi virus;
- Kebiasaan makan yang buruk;
- Penggunaan obat-obatan.
Konsekuensi
Jika pengobatan diabetes tidak dilakukan dengan benar dan / atau penyakit semakin parah, beberapa komplikasi mungkin terjadi. Diantaranya:
Aterosklerosis
Penyakit kronis ketika plak lemak yang disebut ateroma terbentuk di dinding pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyumbatan total di beberapa titik.
Retinoplasti diabetes
Kerusakan retina akibat diabetes yang dapat menyebabkan kebutaan.
Hipertensi
Oksigen dalam darah dapat meningkat, selain kolagen yang tidak teratur dan glikolisis protein, memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dari biasanya untuk memompa darah melalui pembuluh darah.
Nefropati diabetik
Ini terjadi karena adanya perubahan pada pembuluh darah ginjal yang mengakibatkan hilangnya protein dalam urin. Ini dapat menyebabkan penghentian fungsi ginjal secara progresif sampai berhenti sepenuhnya.
Sindrom kaki diabetes
Itu terjadi ketika area cedera di kaki penderita diabetes berkembang dan menjadi bisul. Ketika kadar glukosa darah tidak terkontrol dengan baik, hal itu akhirnya mengakibatkan gangguan sirkulasi darah. Setiap cedera pada kaki harus segera ditangani untuk menghindari komplikasi yang dapat menyebabkan nekrotisasi dan amputasi pada anggota badan.
Infark miokard dan stroke
Mereka terjadi ketika ada penyumbatan pembuluh darah di organ vital seperti jantung dan otak. Insiden masalah ini pada penderita diabetes dua sampai empat kali lebih tinggi, jadi pola makan yang memadai, olahraga dan obat-obatan melawan kolesterol dan tekanan darah tinggi sangat penting.
Periodontitis
Ini adalah sekelompok penyakit inflamasi yang mempengaruhi jaringan periodontal (jaringan yang terlibat dalam pemasangan gigi ke rahang).
Pengobatan diabetes
Diabetes adalah penyakit kronis, jadi belum ada obatnya. Yang bisa dilakukan adalah mengontrol gejalanya sehingga pasien bisa memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Tindakan pencegahan utama adalah:
Latihan fisik
Praktik aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali dan menghindari penambahan berat badan yang berlebihan. Untuk mengetahui rutinitas olah raga yang terbaik maka setiap pasien harus berkonsultasi dengan dokter atau dokter spesialis, karena jika pasien mengalami hipoglikemia maka akan ada beberapa pantangan terutama pada kasus diabetes tipe 1. tinggi, rutinitas olahraga cenderung lebih intens. Oya, yang ideal adalah mengutamakan latihan ringan, karena jika pengeluaran kalori jauh lebih besar daripada penggantian setelah latihan, bisa mengakibatkan hipoglikemia.
Ubah pola makan
Penderita diabetes harus menghindari asupan gula sederhana, yang terdapat dalam makanan manis dan karbohidrat sederhana, seperti pasta dan roti (lihat alternatif selain gula rafinasi dalam artikel "Enam pilihan pemanis alami tanpa pemanis sintetis"). Makanan ini memiliki indeks glikemik yang tinggi, sehingga penyerapan glukosa terjadi dengan sangat cepat dan kadar glukosa darah meningkat.
Karbohidrat harus mencakup 50% sampai 60% dari total kalori yang dikonsumsi oleh penderita diabetes, sebaiknya karbohidrat kompleks, seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian, karena diserap lebih lambat. Pilihan diet juga harus dibuat dengan dokter dan dengan mempertimbangkan rutinitas olahraga pasien. Latihan aerobik cenderung menurunkan glukosa darah, membutuhkan asupan makanan yang lebih banyak, terutama jika penderita juga hipoglikemik.
Gambar oleh Hebi B. dari Pixabay
Pemantauan mandiri dengan glukometer
Kebanyakan penderita diabetes perlu mengonsumsi insulin dengan frekuensi tertentu, terutama pasien tipe 1, yang menggunakan dosis tersebut setiap hari. Namun untuk itu perlu dilakukan pengukuran konsentrasi glukosa dalam darah. Pengukuran dilakukan dengan glukometer - untuk menggunakannya orang tersebut menusuk jari dengan jarum kecil, memasukkan darah yang keluar dari lubang ke dalam strip reagen yang dimasukkan ke dalam perangkat. Dalam waktu sekitar 30 detik perangkat menunjukkan hasilnya. Glukometer penting agar pasien memiliki otonomi, tetapi pemantauan medis penting.
Tenaga profesional yang mendampingi perawatan harus menentukan jadwal tes yang harus dilakukan pasien di rumah. Berdasarkan hasil tes ini, dokter akan dapat menetapkan tujuan mengenai kadar glukosa, mengubah pola makan, rutinitas olahraga, dan penggunaan obat.
Bagaimana cara menghindari diabetes?
Cara paling efektif untuk mencegah diabetes adalah dengan menjaga pola makan seimbang dan olahraga secara teratur. Terutama pada kasus penderita pra-diabetes yang harus menjalani diet ketat, melakukan aktivitas fisik minimal tiga kali dalam seminggu dan, pada beberapa kasus, bahkan menggunakan obat-obatan untuk mencegah komplikasi di kemudian hari. Prosedur ini pada orang dalam kelompok risiko dapat mengurangi separuh jumlah penderita diabetes tipe 2.
Tidak merokok, mengontrol tekanan darah, menghindari obat dan minuman yang dapat membahayakan pankreas juga merupakan langkah yang berguna untuk mencegah perkembangan diabetes.
Tonton video penjelasan tentang penyakit ini.
