Menggunakan pengumpul menstruasi mengurangi produksi limbah, mencegah bau tidak sedap, dan kontak dengan bahan kimia berbahaya
Gambar Good Soul Shop yang telah diedit dan diubah ukurannya, tersedia di Unsplash
Cangkir menstruasi adalah alternatif yang dapat digunakan kembali untuk pembalut sekali pakai yang dapat bertahan hingga sepuluh tahun. Ini terbuat dari silikon hipoalergenik dan dapat digunakan tanpa pertukaran hingga 12 jam, tergantung pada aliran vagina. Selain itu, tidak seperti tampon tradisional, tampon dimasukkan di pintu masuk vagina, bukan di dasar saluran, dan tidak menimbulkan risiko kesehatan.
- Sindrom syok toksik: apa itu dan apa hubungannya dengan tampon
Bagi mereka yang suka dan beradaptasi, pengumpul menstruasi adalah alternatif yang sangat baik untuk konsumsi berkelanjutan, karena secara signifikan mengurangi produksi limbah. Memikirkan kembali timbulan sampah kita dan mengubah kebiasaan untuk meminimalkannya adalah cara yang baik untuk mulai menerapkan sikap ramah lingkungan. Ketahui dampak penyerap sekali pakai pada bahan: "Penyerap sekali pakai: riwayat, dampak lingkungan dan alternatif".
- Apa itu siklus haid?
Setiap bulan, tubuh wanita usia subur bersiap untuk pembuahan. Jika tidak terjadi, endometrium akan terlepas dan terjadi pembuangan sel telur yang tidak dibuahi dan lapisan rahim. Kandungan aliran menstruasi terdiri dari darah dan jaringan rahim bagian dalam. Penghapusan ini tidak dapat dikontrol dari penghapusan ini dan, oleh karena itu, metode harus digunakan untuk menyimpan cairan ini, sehingga tidak menodai pakaian atau menimbulkan ketidaknyamanan.
- Apa itu menstruasi?
- Menopause: gejala, efek dan penyebab
Dalam proses ini, diperkirakan setiap orang menggunakan rata-rata sepuluh pembalut sekali pakai dalam setiap siklus menstruasi, yang setara dengan antara 10.000 dan 15.000 pembalut sejak masa pubertas hingga menopause.
Bantalan ini dipopulerkan karena kepraktisan, tetapi, tidak seperti menstrual cup, bantalan ini sangat merusak lingkungan. Karena di Brasil tidak ada daur ulang untuk jenis limbah ini, mereka berakhir di tempat pembuangan sampah dan tempat pembuangan sampah. Ketahui apa yang harus dilakukan dengan pembalut bekas.
Penyerap sekali pakai bisa jatuh
Selain pengumpul menstruasi, ada pilihan yang lebih berkelanjutan di pasaran, yang memiliki dampak yang lebih kecil terhadap lingkungan dan bahan kimia yang tidak terlalu berbahaya, terutama bagi penderita alergi. Diantaranya, ada penyerap kain. Kenali opsi lain dalam masalah ini: "Panduan: alternatif ramah lingkungan untuk penyerap sekali pakai".
Apa itu menstrual cup?
Cangkir menstruasi juga mencegah kebocoran darah, tetapi cara kerjanya berbeda dari tampon tradisional. Telah ada sejak tahun 1930-an dan merupakan cangkir kecil yang dapat dibuat dari silikon obat (tidak beracun dan tembus cahaya), karet atau elastomer termoplastik kelas rumah sakit yang dimasukkan ke pintu masuk ke vagina. Kolektor sangat berhati-hati, membentuk dirinya sendiri ke tubuh dan menghindari ketidaknyamanan penyerap biasa.
Sesuai dengan namanya, pengumpul menstruasi hanya mengumpulkan aliran menstruasi, tanpa mengganggu kelembaban, pH, atau flora lokal. Kolektor sangat bagus untuk penderita alergi, karena mereka hipoalergenik dan tidak mengandung bahan kimia, lateks, gel, bisphenol, dioksin, lem, parfum, pestisida atau bahan pemutih.
Mekanisme kolektor bekerja berdasarkan tekanan. Itu membuat ruang hampa dan menempel pada dinding vagina. Jika dimasukkan dengan benar, tidak akan menimbulkan risiko kebocoran. Produsen mengklaim bahwa menstrual cup dapat digunakan hingga 12 jam. Menghargai waktu pertukaran, Anda juga bisa tidur dengan kolektor Anda. Kemudian angkat, cuci dan gunakan kembali.
Yang punya arus deras juga bisa pakai kolektor, yang bisa berubah hanya interval kebersihan. Tidak perlu mengeluarkannya untuk buang air kecil atau mengungsi. Selain menjadi pilihan yang berkelanjutan, pengumpul menstruasi menawarkan kepraktisan, kenyamanan dan penghematan. Sangat cocok untuk semua olahraga dan aktivitas fisik, bahkan bagi mereka yang memiliki banyak aliran. Baik itu yoga, bersepeda, menari, akrobat, panjat tebing, olahraga ekstrim, renang, senam, lari, menyelam, antara lain. Faktor lain yang harus dipertimbangkan adalah, karena tidak ada kontak dengan udara, tidak ada perkembangbiakan bakteri yang menghasilkan bau.
Kolektor menstruasi dibandingkan dengan pembalut
Berpikir bahwa menstrual cup mirip dengan tampon adalah kesimpulan yang salah. Meskipun keduanya dimasukkan ke dalam vagina, mereka ditempatkan pada ketinggian yang berbeda dan memiliki mekanisme yang sangat berbeda, seperti yang ditunjukkan pada gambar:
Tampon tidak hanya menyerap aliran menstruasi, tetapi juga kelembaban alami tempat itu, yang dapat menyebabkan kekeringan - 35% yang diserap adalah kelembapan tubuh dan bukan darah. Dengan area yang kering, kapas bergesekan dengan bagian dalam vagina dan bisa menyebabkan iritasi.
Tampon dikaitkan dengan sindrom syok toksik yang berbahaya. Sebaliknya, pengumpul menstruasi hanya menahan aliran, tidak mengeringkan atau meredam vagina, seperti yang dilakukan tampon dan pembalut sekali pakai. Ini membantu mengurangi risiko infeksi karena menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri.
Cangkir menstruasi dapat menyimpan konten sekitar tiga kali lebih banyak daripada pembalut dengan daya serap tinggi dan perlu lebih jarang diganti. Bergantung pada volume aliran, itu dapat dikosongkan setiap delapan atau bahkan 12 jam, menawarkan lebih banyak perlindungan dan kenyamanan. Bergantung pada adaptasi untuk digunakan, ini bisa lebih aman daripada penyerap konvensional dalam kaitannya dengan kebocoran. Jika kolektor terbuka dan diposisikan di tempat yang benar, kolektor akan menutup seluruh jalur aliran.
Penyerap tradisional dapat menyebabkan serangkaian alergi, baik karena berbagai zat kimia yang dimilikinya, pencekikan daerah tersebut atau kontak langsung dengan kulit. Cawan menstruasi tidak menyebabkan masalah ini karena tidak beracun dan tidak mengubah kondisi fisiologis daerah, seperti kelembaban, pH, flora dan ventilasi vagina.
- Teori kebersihan: saat membersihkan tidak lagi identik dengan kesehatan
Model cangkir menstruasi yang umum dibuat dengan silikon medis. Bahan tersebut telah banyak digunakan di bidang kesehatan karena tidak menimbulkan reaksi pada tubuh, bersifat biokompatibel dan mudah dibersihkan. Silicone tidak berfungsi sebagai media kultur bakteri seperti penyerap bagian dalam, tidak mengiritasi kulit seperti bagian luar dan tidak ada zat yang terlepas dari kolektor dan masuk ke tubuh, selain memiliki daya tahan yang sangat lama. Validitas produk tergantung pada faktor-faktor seperti: frekuensi dan cara pembersihan, pH vagina dan produk pembersih yang digunakan.
Cara menggunakan pengumpul menstruasi
Cara penempatan menstrual cup sangat berbeda dengan pembalut lainnya sehingga membutuhkan kesabaran dalam penyesuaiannya. Wajar jika membutuhkan waktu hingga empat siklus untuk beradaptasi, jadi pada awalnya, meskipun Anda masih belum tahu cara menggunakan menstrual cup, Anda dapat menggunakan pembalut kain bersama-sama untuk merasa lebih aman.
Secara kultural, wanita tidak didorong untuk mengenal tubuhnya sendiri. Untuk memasukkan kolektor, Anda harus mengetahui anatominya dan saling bersentuhan. Pada awalnya hal ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan keanehan bagi banyak orang, namun perlu dipahami bahwa menstruasi adalah bagian dari proses alami dan tidak menjijikkan. Bertentangan dengan apa yang mungkin dipikirkan orang, pengumpul menstruasi lebih higienis daripada penyerap biasa, karena tidak membuat darah kontak dengan oksigen, yang menghasilkan bau.
Kolektor harus dimasukkan pada ketinggian yang benar, terbuka sepenuhnya dan, dengan demikian, menghasilkan ruang hampa yang akan menutup aliran darah. Untuk memasukkannya ke dalam rongga, berbagai lipatan dapat dibuat dan yang ideal adalah yang paling cocok untuk Anda. Jika Anda memiliki siklus yang teratur, Anda dapat mengenakan kolektor bahkan sebelum Anda menstruasi.
Sebelum menempatkan kolektor, sangat penting untuk mencuci tangan dengan sabun dan memastikan kolektor sangat bersih. Ingatlah untuk membilas hingga bersih, karena sabun di saluran vagina dapat menyebabkan infeksi.
Merupakan hal yang wajar untuk merasa gugup saat pertama kali Anda menguji cangkir menstruasi, tetapi penting untuk mencoba tetap rileks dan tidak membuat otot panggul Anda tegang. Jika Anda menemukan diri Anda melakukan ini, yang terbaik adalah bersantai dan mencobanya nanti. Beberapa orang lebih suka jongkok, yang lain berdiri bungkuk. Bagaimanapun, memasukkan dengan ketegangan bisa menjadi menyakitkan dan menghalangi keseluruhan proses. Cari posisi nyaman yang membuat Anda merasa rileks. Bisa berdiri, jongkok, duduk di toilet, dll. Lipat kolektor dan masukkan kolektor terlipat. Setelah meletakkannya, tempelkan jari Anda ke dalam dan rasakan tepi cangkir, coba lihat apakah cangkir benar-benar terbuka. Jika tidak terbuka, Anda dapat mencoba membuka pengumpul secara manual.
Beberapa jenis menstrual cup memiliki semacam pegangan, yang lain berbentuk bola atau cincin, untuk memudahkan penanganan dan pelepasan. Jika terjadi ketidaknyamanan, bagian-bagian ini dapat (dan harus) dipotong agar cawan lebih beradaptasi dengan tubuh wanita.
Lihat video tentang cara yang benar untuk memasang dan melepas cangkir menstruasi Anda:
Cara melepas dan membersihkan menstrual cup
Vakum harus dilepas untuk mengosongkan cangkir menstruasi, jika tidak, penarikan bisa sedikit menyakitkan. Gunakan kekuatan otot-otot vagina untuk mendorong kolektor ke bawah dan kemudian peras cangkirnya untuk menghilangkan tekanan. Jika Anda menempatkan kolektor lebih dekat ke serviks, mungkin sulit untuk melepaskannya. Penting untuk rileks, mencari petunjuk di manual dan mencoba mengeluarkannya dengan tenang agar tidak melukai diri sendiri. Jangan mencoba melepasnya tanpa meremasnya.
Kosongkan isinya, cuci dengan sabun lembut dan air dan masukkan kembali. Proses ini harus dilakukan sesuai dengan intensitas aliran menstruasi Anda, tetapi rata-rata perlu dua hingga tiga kali sehari. Jika Anda harus mengosongkannya di kamar mandi umum, Anda bisa membersihkannya hanya dengan tisu toilet, tisu basah atau dengan bantuan sebotol air. Dalam kasus ini, dalam pertukaran berikutnya, buat kebersihan lebih berhati-hati dengan sabun dan air.
Di akhir setiap siklus, disarankan untuk merebusnya selama lima menit. Wajan aluminium atau antilengket tidak boleh digunakan karena akan melepaskan zat logam yang dapat merusak silikon. Anda dapat menggunakan pot batu akik atau membersihkannya di dalam microwave menggunakan wadah untuk mensterilkan dot dan botol bayi dengan uap. Jangan gunakan produk yang dapat merusak atau meningkatkan risiko iritasi, seperti disinfektan, sabun pencuci piring, alkohol, dll.
Beberapa produsen menganjurkan agar menstrual cup diganti setiap dua atau tiga tahun, tetapi setiap konsumen dapat memutuskan kapan harus mengganti cangkir sesuai dengan keadaan mereka. Cek saja apakah tidak ada tanda-tanda kerusakan seperti perubahan warna, lengket, ada bau atau bagian yang rapuh. Dapat bertahan hingga 10 tahun jika dirawat dengan baik dan disterilkan.
Bagaimana memilih ukuran kolektor
Memilih ukuran kolektor yang tepat sangat penting untuk mencegah kebocoran. Baik berat maupun jumlah aliran tidak mengganggu pilihan model. Orang dengan aliran deras cenderung membersihkan dalam interval yang lebih pendek. Pilihan ukuran dibuat sesuai dengan tonisitas dasar panggul. Tonisitas dan elastisitas menurun secara alami seiring bertambahnya usia dan setelah kehamilan. Orang yang pernah menjalani operasi intim atau yang memiliki otot yang sangat kuat akibat senam kegel, yang biasa dilakukan dalam aktivitas fisik seperti yoga, pilates, dan pompoir, mungkin memiliki nada yang lebih besar terlepas dari usianya.
Merek umumnya memiliki menstrual cup yang dibuat dalam berbagai ukuran. Model dengan diameter yang lebih besar biasanya direkomendasikan untuk orang yang berusia di atas 30 tahun atau yang telah memiliki anak (terlepas dari jenis persalinan). Namun, orang-orang dengan karakteristik ini juga dapat beradaptasi dengan model yang lebih kecil, karena mereka memiliki nada yang lebih besar karena olahraga atau operasi. Secara umum, semakin banyak tonisitas, semakin kecil kolektornya. Tetapi ini adalah masalah yang sangat khusus dan berbeda dari orang ke orang. Anak perempuan juga dapat menggunakan kolektor yang dirancang untuk perawan, tergantung pada apakah ada selaput dara (beberapa lahir tanpanya) atau jika terlalu tebal - dalam kasus terakhir, bahkan hubungan penetrasi mungkin tidak dapat mematahkannya. Idealnya adalah mencari pertolongan medis dari dokter kandungan untuk mengetahui apakah mungkin menggunakan kolektor.Namun perlu diingat bahwa keperawanan seksual tidak bergantung pada ada atau tidak adanya selaput dara, jadi Anda tidak akan berhenti menjadi perawan jika menggunakan kolektor, keperawanan hanya hilang saat ada hubungan seksual pertama kali.
Letakkan di ujung pensil, pengumpul menstruasi menjadi hemat juga untuk kantong. Anda berhenti menghabiskan setiap bulan untuk pembalut sekali pakai dan menyelamatkan lingkungan. Tidak semua orang beradaptasi dengan kolektor, beberapa merasa kolik karena tekanan dan yang lain tidak dapat menempatkannya dengan benar, akhirnya mengalami kebocoran. Meskipun adaptasi pada awalnya rumit, lama kelamaan Anda akan melakukan prosesnya dalam hitungan detik. Untuk ekonomi finansial, dari aspek ekologi, atau untuk menghindari bahan kimia yang menyebabkan alergi, ada baiknya mengatasi prasangka buruk dan menguji kolektor menstruasi.
