Minyak esensial peppermint membersihkan saluran hidung, memberi energi, baik untuk rambut, di antara manfaat lainnya
Gambar: Minyak esensial, oleh Kelly Sikkema tersedia di Unsplash
Minyak esensial peppermint memiliki beberapa kegunaan, yang dapat dicerna dan digunakan pada kulit untuk menenangkan, meredakan nyeri otot, melawan infeksi bakteri, dan manfaat lainnya.
- Apa itu minyak esensial?
Manfaat Minyak Esensial Peppermint
1. Meredakan nyeri otot
Minyak esensial peppermint adalah pereda nyeri alami yang sangat efektif untuk relaksasi otot. Dapat digunakan untuk menenangkan punggung, otot dan sakit kepala.
Satu studi menemukan bahwa minyak esensial peppermint yang dioleskan secara topikal membantu meredakan rasa sakit yang terkait dengan fibromyalgia dan sindrom nyeri myofascial.
2. Bersihkan saluran hidung
Menghirup minyak esensial peppermint membantu membuka penyumbatan saluran hidung dan meredakan peradangan di tenggorokan. Peppermint bertindak sebagai ekspektoran dan dapat meredakan pilek, batuk, sinusitis, asma dan bronkitis.
3. Meredakan nyeri sendi
Menerapkan sedikit minyak esensial peppermint yang dicampur dengan minyak esensial lavender membantu meredakan nyeri sendi.
4. Mengurangi pesta makan
Menghirup minyak esensial peppermint membantu menangkal rasa lapar, memberikan rasa kenyang. Anda dapat mengoleskan beberapa tetes minyak esensial peppermint ke diffuser saat makan malam, atau mengoleskan beberapa tetes ke pelipis atau dada Anda.
5. Pemberi energi alami
Untuk alternatif non-toksik minuman energi berbahaya, tambahkan setetes minyak esensial peppermint ke dalam satu liter jus atau teh. Ini mendorong dan dapat membantu mereka yang memiliki sindrom kelelahan kronis, meningkatkan fokus dan konsentrasi.
6. Memperbaiki penampilan rambut
Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak esensial peppermint ke sampo dan kondisioner Anda untuk menstimulasi kulit kepala Anda, memberi energi pada pikiran Anda dan bangun. Karena peppermint adalah antiseptik yang kuat, peppermint juga dapat membantu menghilangkan ketombe dan kutu rambut.
7. Meredakan alergi
Minyak esensial peppermint efektif dalam mengurangi gejala alergi yang disebabkan oleh penghirupan serbuk sari. Itu karena membantu membersihkan saluran hidung.
8. Membantu fokus
Semprotkan sedikit minyak esensial peppermint pada baju anak Anda sebelum waktunya belajar, atau teteskan di lidah atau di bawah hidung Anda untuk meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.
9. Meredakan gatal
Jika Anda melawan rasa gatal yang disebabkan oleh dermatitis kontak, oleskan minyak esensial peppermint yang dicampur dengan minyak esensial lavendel untuk meredakan gatal.
10. Mengurangi demam
Minyak esensial peppermint adalah pengobatan alami yang sangat baik untuk menurunkan demam, terutama pada anak-anak. Untuk melakukan ini, campurkan tiga tetes minyak esensial peppermint dalam satu sendok makan minyak kelapa dan oleskan ke leher dan telapak kaki.
11. Penolak alami
Kutu bukan satu-satunya serangga yang membenci minyak esensial peppermint. Nyatanya, semut, laba-laba, kecoa, nyamuk, dan bahkan kutu bisa ditolak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Israel menunjukkan bahwa minyak esensial alami pengusir nyamuk - yang merupakan campuran minyak esensial kayu manis, eugenol, geranium, peppermint dan lemon balm - adalah pengusir nyamuk alami yang sangat baik.
Studi lain menunjukkan bahwa minyak esensial peppermint memiliki perlindungan terhadap nyamuk selama 150 menit hanya dengan 0,1 mL minyak esensial yang dioleskan ke lengan. Para peneliti mencatat bahwa, setelah 150 menit, keefektifan minyak esensial peppermint menurun dan perlu diaplikasikan kembali.
12. Memperbaiki peradangan kulit
Minyak esensial peppermint membantu meredakan peradangan kulit. Campuran minyak esensial mint dan lavender juga bisa memperbaiki eksim dan psoriasis bila dioleskan secara topikal.
13. Membantu mengobati jerawat
Salah satu kegunaan terbaik dari minyak esensial peppermint adalah dioleskan pada kulit untuk mengobati jerawat. Ini karena minyak esensial peppermint memiliki sifat antimikroba, menjadikannya obat rumahan yang sangat baik.
14. Meredakan sakit kepala
Minyak esensial peppermint memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi, menenangkan usus dan mengendurkan otot. Semua sifat ini membantu mengurangi sakit kepala.
Sebuah studi oleh para peneliti di Klinik Neurologi di Universitas Kiel, Jerman, menemukan bahwa kombinasi minyak, termasuk minyak esensial peppermint, memiliki "efek analgesik yang signifikan dengan pengurangan sensitivitas sakit kepala." Minyak dioleskan ke dahi.
15. Membantu rambut tumbuh
Minyak esensial peppermint digunakan dalam banyak produk perawatan rambut berkualitas tinggi karena membantu menutrisi rambut rusak secara alami. Untuk melakukan ini, cukup tambahkan sedikit minyak esensial peppermint ke sampo Anda untuk membantu mengurangi kerontokan rambut.
- Cara membuat rambut tumbuh cepat dan alami
16. Meredakan sengatan matahari
Minyak esensial peppermint dapat melembabkan kulit yang terbakar dan meredakan nyeri akibat sengatan matahari. Anda dapat mencampurkan minyak peppermint dengan sedikit minyak kelapa dan mengoleskannya langsung ke area yang terkena, atau membuat semprotan tanning buatan saya alami untuk menghilangkan rasa sakit dan mendukung pembaruan kulit yang sehat.
- Apa yang harus dihabiskan untuk kulit terbakar matahari?
17. Memperbaiki sindrom iritasi usus besar
Minyak esensial peppermint yang dicerna dalam bentuk kapsul telah terbukti efektif dalam pengobatan alami IBS (sindrom iritasi usus besar). Satu studi menemukan penurunan 50% gejala IBS, dengan 75% pasien menggunakannya.
18. Memperbaiki pembengkakan dan gangguan pencernaan
Minyak esensial peppermint adalah alternatif alami yang dapat menggantikan obat-obatan seperti Buscopan untuk mengendurkan otot usus, yang juga dapat mengurangi kembung dan gas. Cobalah minum teh mint atau tambahkan setetes minyak esensial mint ke air Anda sebelum makan.
19. Meningkatkan pernapasan dan mengurangi gigi berlubang
Peppermint telah digunakan selama lebih dari seribu tahun untuk menyegarkan napas Anda secara alami. Menurut penelitian, minyak esensial peppermint berkinerja lebih baik daripada bahan kimia obat kumur chlorhexidine dalam mengurangi gigi berlubang.
Anda bisa membuat pasta gigi sendiri, obat kumur atau menambahkan setetes minyak esensial peppermint di bawah lidah Anda, diikuti dengan segelas air, karena ini juga menyegarkan bau mulut.
- Cara Mengakhiri Bau Mulut Secara Alami
20. Mengurangi mabuk perjalanan
Satu penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial peppermint membantu mengurangi mual akibat kemoterapi dan memiliki efek yang lebih baik daripada yang terlihat dalam perawatan medis standar. Untuk melakukan ini, tambahkan setetes minyak esensial peppermint ke air atau gosokkan satu hingga dua tetes di belakang telinga.
- Obat penyakit: 18 tip gaya rumahan
21. Manfaat pernapasan
Minyak esensial peppermint memiliki kemampuan untuk membuka saluran udara dan bertindak sebagai dekongestan alami. Untuk melakukan ini, campurkan minyak esensial peppermint dengan minyak kelapa dan minyak esensial kayu putih dan buat penguapan sendiri (tambahkan lima tetes minyak esensial dalam mangkuk dengan air panas dan hirup uapnya) untuk mengurangi gejala asma dan bronkitis. .
22. Memperbaiki kolik
Penelitian medis telah menunjukkan bahwa penggunaan minyak esensial peppermint efektif untuk mengobati kolik pada masa kanak-kanak, tanpa efek samping yang terkait dengan obat resep.
23. Meredakan nyeri pada gigi bayi
Minyak esensial peppermint adalah obat alami yang bagus untuk meredakan nyeri tumbuh gigi pada bayi. Untuk melakukan ini, campurkan minyak esensial mint dengan minyak kelapa dengan perbandingan satu banding satu dan gosokkan di area gusi.
24. Menyeimbangkan hormon dan meredakan gejala SindromOvarium Polikistik
Minyak esensial peppermint dapat memiliki efek keseimbangan hormonal dan menjadi terapi untuk sindrom ovarium polikistik.
25. Membantu pengobatan kanker
Penelitian klinis menunjukkan bahwa peppermint mengandung senyawa mentol, yang dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat. Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa peppermint memiliki efek perlindungan terhadap kerusakan DNA akibat radiasi dan kematian sel.
Efek samping
Minyak esensial peppermint aman dikonsumsi secara oral dalam jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan dan bila digunakan secara topikal. Namun asupan minyak esensial peppermint dapat menimbulkan efek samping bagi sebagian orang, antara lain mulas, kemerahan, sariawan dan sakit kepala.
Beberapa obat resep dan obat bebas dapat berinteraksi secara negatif dengan minyak esensial peppermint. Suplemen minyak esensial peppermint berlapis entero dapat menyebabkan pembubaran cepat, menyebabkan mulas, mual, dan penyerapan beberapa obat secara cepat. Lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.
Obat-obatan berikut memiliki potensi "sedang" untuk berinteraksi dengan minyak esensial peppermint:
Neoral, Sandimmun, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Elavil, Elavil, Elavil, Elavil, Elavil Warfarin / Coumadin, Glukotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Obat-obatan berikut memiliki potensi "lebih rendah" untuk berinteraksi dengan minyak esensial peppermint:
Antasida bebas resep, termasuk Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Peppermint masih bisa mengurangi penyerapan zat besi. Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi dan ingin menggunakan minyak esensial peppermint, tunggu setidaknya selama tiga jam. Minyak esensial peppermint juga meningkatkan penyerapan quercetin bila dikonsumsi secara bersamaan; tunggu setidaknya dengan jarak tiga jam.
