Simak cara menghindari masalah, seperti keringat, dan cara menggunakan kurus sebagai alat transportasi
Kelebihan jumlah penduduk di perkotaan, kemacetan lalu lintas, kualitas angkutan umum yang kurang dan faktor lainnya membuat kita mencari alternatif transportasi. Sepeda merupakan kendaraan tua dan modis karena praktis, tidak mencemari dan tetap memberikan latihan fisik. Jika Anda ingin mengadopsi alat transportasi ini untuk berangkat kerja, ketahuilah bahwa ada cara untuk meredakan keringat dingin. Berikut beberapa tip tentang cara memulai perjalanan ke tempat kerja dengan sepeda:
Pertama-tama, sesuaikan “sepeda” Anda dengan benar, dengan rambu-rambu yang diperlukan. Gunakan peralatan dan aksesori keselamatan dan selalu miliki tas kecil untuk membawa beberapa bahan perkakas yang diperlukan jika sepeda Anda perlu diperbaiki di sepanjang jalan.
1. Jadwal dan rute
Lakukan perjalanan Anda sebelum meninggalkan rumah dan hitung waktunya agar Anda tidak dirugikan di lingkungan kerja Anda.
2. Anda sampai di sana perlahan
Lakukan perjalanan Anda perlahan dan hati-hati dan hormati tanda-tandanya; tergesa-gesa sering kali menjadi musuh kesempurnaan dan, jika Anda mengayuh dengan cepat, Anda akan tiba di pekerjaan Anda seolah-olah Anda baru saja meninggalkan perlombaan; jika Anda mengayuh pelan-pelan, Anda akan tiba seolah-olah sedang berjalan, hal ini mencegah keringat yang kuat.
3. Kompartemen bagasi
Pasang rak bagasi di bagian belakang sepeda Anda dan pasang ransel dengan kencang. Rak bagasi sangat bagus untuk membawa barang-barang pribadi Anda (pakaian, aksesoris, dll.) Tanpa terlalu berat hingga membuat Anda berkeringat.
4. Berhenti beberapa kali
Pilih beberapa titik perhentian di rute Anda; pilihan terbaik adalah tempat yang aman tanpa banyak lalu lintas. Berikan preferensi pada tempat-tempat teduh dan lakukan ini setiap kali Anda merasa keringat Anda kuat. Saat Anda melihat penurunan detak jantung, kayuh lagi. Nikmati juga untuk menenangkan diri.
5. Minum air
Selalu bawa air dingin untuk mendinginkan - itu selalu cara terbaik untuk menghilangkan panas.
6. Mandi
Selalu mandi sebelum berangkat, ini akan membantu melawan bau dan keringat.
7. Antiperspirant dan deodoran
Perhatian! Antiperspiran dan deodoran tidak sama (klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut - dan cari opsi alami). Bawalah selalu, sehingga ketika Anda tiba di tempat kerja Anda dapat membersihkan diri.
8. Bersihkan ketiak
Bau tidak sedap tidak sejuk bagi yang berkeringat atau bagi yang merasakannya, maka ambillah handuk basah (bisa dibuat dari kertas) atau tisu basah di kompartemen bagasi. Oleskan terlebih dahulu dan, setelah kering, gunakan deodoran.
9. Handuk
Ambil handuk wajah untuk mengeringkan diri Anda setelah mencuci muka, rambut, dan ketiak; dan satu lagi untuk membersihkan bagian tubuh lainnya - sebaiknya basah.
10. Area genital
Anda bisa menggunakan handuk atau handuk basah untuk membersihkan area ini.
11. Parfum
Memiliki parfum itu selalu baik, tetapi jangan berlebihan - ini dapat membuat Anda memiliki bau yang tidak sedap seperti keringat.
12. Pakaian
Jika hal ini memungkinkan dalam pekerjaan Anda, jangan lupa untuk membawa pakaian ganti setelah mengendarai sepeda - bawalah pakaian Anda (termasuk pakaian dalam dan kaus kaki). Kenakan hanya setelah melakukan seluruh prosedur pembersihan.
13. Bagaimana dengan pakaian sosial?
Kemeja resmi mudah kusut. Anda memiliki pilihan untuk membeli folder yang besar dan dalam (yang digunakan di kantor untuk menyimpan dokumen), meletakkan kemeja Anda di dalam folder tersebut dan kemudian di rak bagasi. Jika mau, Anda masih bisa menggunakan kembali potongan karton tipis atau karton untuk melipat baju Anda. Celana panjang bisa dilipat bersama dengan kemeja di dalam tas kerja. Jaket bisa ditinggal di perusahaan.
14. Pakaian ringan
Berikan preferensi pada pakaian pendek (celana pendek atau celana pendek) saat bersepeda. Celana bisa menjadi kotor dan melengkung jika bersentuhan dengan rantai.
Siap! Sekarang, cukup berani dan mulai! Lihat beberapa tip lagi untuk berolahraga di pusat kota besar.
