Tekanan darah rendah sama mengkhawatirkannya dengan tekanan darah tinggi, ketahui beberapa jenis pengobatan rumahan untuk mengatasi tekanan
The HK Photo Company tidak ada gambar Unsplash
Sebelum mulai mengobati tekanan darah rendah sendirian, dapatkan bantuan medis untuk merekomendasikan pengobatan terbaik untuk Anda. Biasanya dia akan mengganti atau menghentikan obat yang menurunkan tekanan darah atau meresepkan obat untuk mengatasi masalah yang menyebabkan tekanan darah rendah. Selain itu, ada beberapa pilihan pengobatan alami untuk tekanan darah rendah. Tanyakan kepada profesional yang menemani Anda apakah mereka dapat direkomendasikan untuk Anda. Di bawah ini adalah daftar 10 pilihan pengobatan rumahan untuk tekanan darah rendah.
- Tekanan darah rendah: gejala, penyebab dan pengobatan
1. Jus jeruk dengan tomat
Gambar Rirri no Unsplash
Bahan:
- 3 jeruk besar;
- 2 buah tomat matang.
Cara melakukan:
- Ekstrak jus dari jeruk dan campurkan dalam blender dengan tomat;
- Jika Anda merasa rasanya terlalu kuat, Anda bisa menambahkan sedikit air;
- Ambil 250 ml jus ini dua kali sehari selama lima hari.
2. Teh rosemary dengan adas
Gambar oleh Couleur dari Pixabay
Bahan:
- 1 sendok teh adas;
- 1 sendok teh rosemary;
- 3 siung atau cengkeh, tanpa kepala;
- 1 gelas air dengan isi kurang lebih 250 ml.
Cara melakukan:
- Tambahkan satu sendok teh adas, satu sendok teh rosemary dan tiga siung atau cengkeh tanpa kepala ke segelas air;
- Masukkan semuanya ke dalam panci dengan api kecil dan biarkan mendidih selama 5 hingga 10 menit;
- Diamkan selama 10 menit;
- Saring dan minum setiap hari pada malam hari sebelum tidur.
3. Kismis
Gambar oleh Håkan Stigson dari Pixabay
Sekitar 30 buah anggur yang direndam dalam air semalaman berfungsi sebagai makanan dan minuman keesokan harinya. Makan puasa dan minum air putih. Kismis bekerja sebagai obat alami untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah.
4. Jus wortel
Gambar oleh Couleur dari Pixabay
Minumlah jus wortel sesuka hati untuk mengobati tekanan darah rendah! Ini adalah obat alami yang bagus.
5. Jus lemon
Gambar oleh Photo Mix dari Pixabay
Minumlah jus lemon dalam jumlah sedang karena efek lambungnya, tapi nikmati manfaat lemon sebagai obat tekanan darah rendah. Ini mengandung vitamin C, kalium dan mencegah dehidrasi (yang dapat menyebabkan penurunan tekanan).
6. Air garam
Kobu Agency dalam gambar Unsplash
Obat yang bagus untuk tekanan darah rendah, bahkan dalam kasus penurunan mendadak, adalah dengan mengambil setengah sendok teh garam dalam segelas air. Ini membantu mengobati tekanan darah rendah, karena natrium yang ada dalam garam.
7. Jus bit
Gambar oleh Taken dari Pixabay
Jus bit adalah salah satu pilihan pengobatan alami untuk tekanan darah rendah - minum dua gelas jus sehari dapat mencegah tekanan menurun lagi.
- Berbagai manfaat kesehatan nanas
- Manfaat jahe dan tehnya
- Magnesium: untuk apa ini?
8. Makanan yang diatur
Gambar oleh PublicDomainPictures dari Pixabay
Konsumsi lebih banyak karbohidrat asin dalam porsi kecil, beberapa kali sehari (setiap dua atau tiga jam). Diantaranya adalah: tapioka, roti, pasta, sayur mayur, buah-buahan, kacang-kacangan, labu kuning, ubi jalar, kentang, nasi dan biji-bijian. Tambahkan sedikit lebih banyak garam dari biasanya dengan karbohidrat dan minumlah banyak air sepanjang hari untuk mengganti asupan garam ekstra. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah Anda dan merupakan obat yang bagus untuk mencegah serangan tekanan darah rendah.
9. Teh licorice
Gambar oleh GOKALP ISCAN dari Pixabay
Bahan:
- 1 sendok licorice (5 gram)
- 1 cangkir air (250 ml)
Cara melakukan:
- Panaskan air dan saat mendidih masukkan licorice;
- Angkat dari api dan diamkan selama 5 menit;
- Saring dan minum.
Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang tekanan darah rendah:
Tips Tambahan
Coba konsumsi:
- Lebih banyak cairan (kecuali soda). Dehidrasi menurunkan volume darah, menyebabkan tekanan darah turun. Tetap terhidrasi sangat penting selama berolahraga;
- Suplemen vitamin B12. Suplemen B12 dapat membantu, karena kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan anemia yang menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan;
- Makanan kaya folat. Jumlah folat yang tidak mencukupi juga dapat menyebabkan anemia. Contoh makanan kaya folat termasuk asparagus, kacang-kacangan, lentil, buah jeruk dan daun hijau;
- Garam Makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah. Cobalah makan sup dan produk acar seperti buah zaitun.
