Manfaat madu termasuk membantu meredakan batuk, perawatan ketombe dan banyak lagi
Gambar: Danika Perkinson di Unsplash
Madu memiliki khasiat yang membuatnya sangat dianjurkan dalam berbagai situasi. Salah satu hal yang menjelaskan berbagai manfaat madu adalah komposisi kimiawi dari produk hasil kreasi lebah, karena memiliki kualitas yang membuatnya tidak rusak dalam waktu lama. Kadar airnya rendah, selain sangat asam sehingga mengancam bakteri dan mikroorganisme lainnya.
Selain itu, zat tersebut juga menerima perbaikan dari lebah yang menambahkan enzim glukosa oksidase, yang menghasilkan hidrogen peroksida. Madu bersifat hidroskopis, antibakteri, anti-inflamasi dan memiliki tindakan debridemen (lihat lebih banyak).
Lynne Chepulis melaporkan dalam bukunya "Healing Honey: A Natural Remedy for Better Health and Wellness" bahwa catatan pertama dari madu yang digunakan dalam dressing berasal dari tablet tanah liat yang dibuat oleh bangsa Sumeria. Orang Mesir kuno menggunakan cairan pucat secara teratur untuk mengobati masalah kulit dan mata - kemudian penggunaannya meluas ke Yunani, Romawi, dan bangsa lain.
Hanya setelah lama disajikan sebagai obat, madu memperoleh fungsinya yang paling populer saat ini: sebagai pemanis kue dan minuman.
Manfaat Madu
Mari kita lihat beberapa manfaat madu dan kegunaan zat yang enak dan efektif.
1. Melawan batuk
Sebuah studi oleh Penn State College of Medicine , di AS, yang melibatkan 139 anak, menemukan bahwa madu soba mengungguli obat batuk dekstrometorfan. Zat alami tersebut menenangkan batuk malam pada anak-anak dan meningkatkan kualitas tidur mereka. Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics , melibatkan 270 anak berusia 1 hingga 5 tahun dengan masalah batuk di malam hari akibat flu biasa. Menurut hasil, anak-anak yang menerima dua sendok teh madu tiga puluh menit sebelum tidur lebih jarang batuk dan cenderung kurang tidur karena batuk dibandingkan dengan mereka yang tidak menerima madu.
2. Dapat meningkatkan daya ingat
Manfaat lain yang mungkin dari madu terungkap dalam survei yang diterbitkan oleh Reuters, 102 wanita menopause yang sehat memilih satu dari tiga pilihan: mengonsumsi 20 gram madu per hari, menjalani terapi penggantian hormon yang mengandung estrogen dan progesteron, atau tidak. tidak melakukan apapun. Setelah empat bulan, mereka yang mengonsumsi madu atau pil hormonal menunjukkan kinerja yang lebih baik pada tes memori singkat. Namun, beberapa kritikus penelitian mengatakan bahwa penelitian ini tidak dapat diandalkan karena berlangsung dalam waktu yang sangat singkat dan dilakukan dengan kelompok yang sangat kecil.
3. Perawatan luka
Dalam beberapa penelitian, madu terbukti efektif dalam mengobati luka. Dalam penelitian di Norwegia, madu terapeutik yang disebut "Medihoney" dari Selandia Baru telah menjalani proses pemurnian khusus dan digunakan untuk menghilangkan semua strain bakteri pada luka. Studi lain yang dilakukan pada 59 pasien yang menderita luka dan borok di daerah kaki, menunjukkan bahwa 80% gagal menyembuhkan luka dengan pengobatan konvensional. Setelah dirawat dengan madu yang belum diolah, semua kecuali satu kasus menunjukkan peningkatan yang signifikan. Dosis yang digunakan adalah 15 ml atau 30 ml madu, dan produk diganti setiap 24 atau 48 jam dan ditutup dengan kain kasa dan perban steril atau balutan poliuretan.
4. Mengirimkan nutrisi
Menurut Dewan Madu Nasional AS , salah satu manfaat madu adalah memiliki sejumlah kecil berbagai vitamin dan mineral, termasuk niasin, riboflavin, asam pantotenat, kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium dan seng. Jika Anda menggunakan madu sebagai pengganti gula, Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi dengan lebih sedikit kalori.
5. Membantu mengurangi pengurangan sel darah putih dalam darah akibat kemoterapi
The Mayo Clinic , juga orang Amerika, percaya bahwa madu bisa menjadi produk yang menjanjikan dan murah, dengan potensi untuk mensuplai jumlah sel darah putih akibat kemoterapi. Setelah melakukan studi cepat, ditemukan bahwa 40% pasien kanker berisiko mengalami neutropenia, tetapi tidak lagi mengalami episode penyakit setelah mengonsumsi dua sendok teh madu terapeutik setiap hari selama kemoterapi. Meskipun penelitian itu penting, namun diperlukan penelitian yang lebih mendalam dan konklusif untuk membuktikan manfaat madu ini.
6. Meredakan alergi musiman
Karena madu memiliki efek antiinflamasi dan dikenal untuk melawan batuk, banyak orang percaya bahwa madu juga baik untuk mengurangi gejala alergi musiman, meski manfaat ini belum terbukti dalam studi klinis. Beberapa ahli percaya bahwa madu mungkin mengandung jejak serbuk sari bunga dan paparan alergen dalam jumlah mikro, yang berfungsi sebagai pengobatan yang baik untuk melawan reaksi. Bahkan jika ini bukan salah satu manfaat madu yang dibuktikan oleh sains, setidaknya itu adalah plasebo yang lezat.
7. Membasmi bakteri yang kebal antibiotik
Berdasarkan studi klinis, telah ditemukan bahwa salah satu khasiat madu obat adalah membunuh penyakit patogen bawaan makanan, seperti E. Coli dan Salmonella , serta Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa , resisten terhadap antibiotik dan sangat umum terjadi di rumah sakit dan ruang praktik dokter.
8. Membantu metabolisme alkohol
The NYU Langone Medical Center , AS, mengungkapkan bahwa madu tertelan secara lisan dapat "meningkatkan kemampuan waktu tubuh untuk memetabolisme alkohol, mengurangi keracunan dan lebih cepat tingkat alkohol dalam darah."
9. Bahan bakar yang bagus untuk pelatihan
Beberapa atlet hebat membutuhkan minuman dan gel olahraga yang sarat dengan gula dan karbohidrat untuk memberi makan tubuh mereka sebelum memulai tes ketahanan, belum lagi periode pemulihan otot selanjutnya. Madu mengandung, dalam satu sendok makan, 17 gram karbohidrat, sehingga merupakan sumber energi alami yang sangat baik, melebihi jenis sumber konvensional lainnya, karena sudah dilengkapi dengan nutrisi tambahan. The Dewan Madu Nasional merekomendasikan menambahkan madu untuk botol air Anda untuk memberikan Anda dorongan energi sebelum memulai latihan Anda.
10. Masalah kulit kepala dan ketombe
Dalam sebuah penelitian terhadap pasien dengan dermatitis seboroik dan ketombe kronis, partisipan diminta untuk mengoleskan madu yang diencerkan dengan 10% air panas ke area yang bermasalah dan membiarkannya bekerja selama tiga jam sebelum dibilas dengan air hangat. Pada semua pasien, masalahnya teratasi. Lesi pada kulit sembuh total dalam dua minggu dan pasien juga menunjukkan perbaikan dalam hal kerontokan rambut. Pasien yang mendaftar selama enam bulan tidak menunjukkan tanda-tanda memburuk.
Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat madu yang terbukti dalam penelitian, mari kita beralih ke beberapa aplikasi sederhana sehari-hari:
11. Madu untuk kulit
Produk yang dibuat oleh lebah sangat bagus untuk perawatan estetika, karena membuat kulit lembut, seragam dan tanpa noda. Untuk melakukan ini, cukup oleskan madu kristal dua kali seminggu, pijat dengan baik dan biarkan selama 10 menit untuk menikmati manfaat madu ini. Setelah prosedur ini, Anda bisa membilas kulit Anda dengan air hangat.
12. Madu tua yang enak dengan lemon
Ini adalah salah satu cara tertua dan paling tradisional untuk melawan dan bahkan mencegah flu. Bagi orang yang meracik obat yang diproduksi di laboratorium, cara ini cukup efektif. Campurkan madu dengan lemon dan konsumsi sekali sehari.
13. Madu dan kayu manis
Campuran madu dan kayu manis membantu tubuh Anda mencernanya. Jika makanan tinggi lemak tidak berjalan dengan baik, kombinasi madu dan kayu manis adalah pilihan yang baik untuk membantu Anda. Siapkan saja teh kayu manis, tambahkan satu sendok madu dan hanya itu, campuran tersebut akan memperlancar pencernaan.
Meskipun ciri-ciri madu membawa beberapa manfaat, penting untuk diingat bahwa zat tersebut adalah kalori (satu sendok makan menghasilkan 64 kalori) dan tidak sesuai atau cocok untuk anak di bawah usia dua belas bulan, karena mungkin mengandung bakteri, seperti penyebab botulisme bayi.Untuk mempelajari lebih lanjut tentang zat tersebut, lihat video yang membahas tentang pentingnya lebah dan cara penyerbukan dilakukan.
