Berita

Enam pilihan pengobatan migrain alami

Minum banyak air dan makan paprika adalah pengobatan alternatif alami untuk migrain dan jenis sakit kepala lainnya

Sakit kepala dan migrain

Gambar Mehrpouya H di Unsplash

Mereka yang menderita migrain dan sakit kepala tahu betapa ketidaknyamanan yang terus-menerus ini dapat menghambat tugas sehari-hari. Solusi satu-satunya adalah sering minum obat. Obat migrain, bagaimanapun, dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang, jadi pilihan yang baik adalah mengubah beberapa kebiasaan dan menggunakan produk alami seperti obat migrain dan jenis sakit kepala lainnya.

Penelitian dari University of Edinburgh di Skotlandia menunjukkan bahwa penggunaan obat-obatan dengan parasetamol dalam jangka waktu yang lama, walaupun hanya sekali sehari, dapat menyebabkan kerusakan hati dan otak - penelitian lain menunjukkan bahwa ibu hamil harus membatasi konsumsi obat-obatan terlarang. Paracetamol karena kemungkinan efek yang bisa ditimbulkan nantinya pada anak Anda. Meskipun pengobatan migrain efektif dalam melawan rasa sakit, mengubah rutinitas dan memasukkan pengobatan rumahan dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat membuat pil ini tidak diperlukan.

Obat alami untuk migrain

Berikut enam pilihan alami yang berfungsi sebagai obat migrain, tetapi ingat bahwa pendapat ahli kesehatan penting sebelum perubahan apa pun yang dapat memengaruhi kesehatan Anda atau menimbulkan gejala baru. Sakit kepala bisa menjadi tanda penyakit lain yang lebih serius, jadi pantau terus.

Makanan kaya magnesium

Bayam, almond, chard dan dark chocolate kaya akan magnesium. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dapat menyebabkan beberapa kasus migrain, karena sangat penting dalam proses intraseluler. Jika Anda minum terlalu banyak kopi atau minum terlalu banyak gula, tubuh Anda mungkin membutuhkan lebih banyak magnesium dari biasanya.

  • Magnesium: untuk apa ini?
  • Suasana hati yang baik di meja: Temukan makanan sehat yang membantu meningkatkan suasana hati

air

Asupan cairan vital selalu disarankan dan sangat baik untuk kesehatan, menjadi obat yang bagus untuk migrain. Sakit kepala bahkan bisa jadi akibat ketiadaan air, yang bisa membawa hal ini dan bahaya lainnya bagi tubuh, seperti nyeri pada persendian (air berfungsi sebagai pelumas bagi mereka). Jika Anda sakit kepala, periksalah: minum segelas air dan tunggu dua puluh menit. Jika sakitnya hilang, itu adalah dehidrasi. Jika Anda lupa minum air di siang hari, ada aplikasi yang membantu pengguna untuk terhidrasi, tetapi jika aplikasi bukan milik Anda, bagaimana dengan smart cup yang membantu Anda menghidrasi dengan baik?

Paprika

Mereka memiliki bahan aktif yang disebut capsicin, yang bertanggung jawab untuk pembakaran lada dan manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan sirkulasi darah dan bahkan menurunkan berat badan. Selain manfaat tersebut, merica juga membantu dalam meredakan migrain dan jenis sakit kepala lainnya. Bila diterapkan secara lokal, dapat membuat saraf mati rasa, meredakan nyeri, terutama bagi penderita artritis. Jika diminum secara teratur, tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan menjaga kadar gula tetap stabil.

  • Cara meningkatkan sirkulasi darah dengan delapan tips
  • Rempah-rempah dapat membantu menurunkan berat badan

Jahe

Kaya kalium dan magnesium (ingat magnesium pada beberapa item di atas?), Jahe juga membantu menstimulasi sirkulasi darah, memperlancar aliran darah ke otak dan meredakan migrain. Asupannya yang sering membantu mencegah gejala migrain jangka panjang. Menelan dalam jumlah banyak tidak dianjurkan untuk wanita hamil.

Jahe dapat dikonsumsi secara teratur dalam beberapa bentuk: parut, bubuk, teh bahkan permen. Jika tidak ada pilihan yang menarik bagi Anda, coba kombinasikan dengan teh dan jus lain.

Membuat teh jahe sendiri di rumah sangatlah mudah. Untuk 500 ml air, parut 25 g jahe segar. Rebus minuman selama 15 menit, saring dan biarkan dingin sebelum diminum.

Minyak esensial peppermint

Untuk sakit kepala, minyak esensial peppermint bisa memberikan keajaiban. Banyak sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan dan minyak peppermint telah terbukti efektif dalam mendorong relaksasi otot, bertindak sebagai pengobatan rumahan untuk nyeri lokal.

Kunyit

Agen anti-inflamasi kuat lainnya, kunyit (atau kunyit) dapat membantu mencegah nyeri peradangan bahkan sebelum dimulai. Secara umum kunyit merupakan antioksidan dan antiradang yang kuat yang dapat bermanfaat melawan kanker. Itu juga ada dalam kari , jadi belilah resep India yang lezat dengan kreativitas.

Mengingat parasetamol biasanya berbahaya dalam jumlah banyak atau jika tertelan dalam waktu lama. Obat penghilang rasa sakit lain yang biasa digunakan sebagai obat migrain, dipyrone, pada gilirannya, dapat menyebabkan penurunan tekanan sebagai efek samping - terutama pada orang yang lebih sensitif atau yang sudah menderita tekanan darah rendah. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found