Magnesium klorida: untuk apa itu?

Temukan magnesium klorida, suplemen untuk mengobati dan mencegah berbagai masalah kesehatan

Magnesium klorida adalah zat yang banyak digunakan sebagai suplemen makanan. Pahami karakteristiknya, untuk apa, manfaat dan kontraindikasi.

Magnesium (Mg) adalah elemen penting untuk berfungsinya tubuh. Dia berpartisipasi dalam lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh manusia. Sumber magnesium terbaik bagi manusia adalah makanan, tetapi tanah yang buruk dan penggunaan bahan kimia di perkebunan mengganggu penyerapan magnesium oleh sayuran, yang pada akhirnya menyebabkan kekurangan magnesium di sebagian besar populasi. Belum lagi masalah pola makan yang buruk akibat konsumsi makanan olahan, yang memperparah defisiensi ini, yang bisa berujung pada defisiensi magnesium yang disebut juga dengan hipomagnesemia. Pahami tema ini lebih baik dalam artikel: "Magnesium: untuk apa ini?".

Apa itu Magnesium Klorida?

Untuk menghindari kekurangan magnesium klorida dalam tubuh banyak yang memilih untuk menggunakan suplemen farmakologis untuk dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari. Suplemen ini tersedia dalam berbagai bentuk, tetapi yang paling umum adalah magnesium klorida (MgCl2).

Magnesium klorida adalah garam anorganik yang berbentuk kristal alami tidak berwarna dengan rasa pahit dan banyak ditemukan terlarut dalam air laut. The Food Drug Administration , Amerika Serikat badan pangan dan obat, menganggap magnesium klorida zat yang aman untuk digunakan baik sebagai suplemen nutrisi dan sebagai bahan makanan. Namun karena rasanya yang pahit, hal ini tidak lazim dalam masakan.

Saat mencari di internet untuk magnesium klorida sebagai suplemen nutrisi, banyak pilihan pembelian disajikan untuk berbagai kegunaan dan perawatan. Bentuk konsumsi ini paling umum, karena harganya lebih terjangkau, mudah ditemukan di apotek, mudah diserap tubuh dan cepat mengisi kembali kadar magnesium dalam tubuh. Banyak dari suplemen magnesium klorida ini hadir dengan singkatan PA (Pure for Analysis), yang berarti produk ini lebih terkonsentrasi dan lebih baik diasimilasi oleh tubuh.

Untuk apa magnesium klorida?

Magnesium chloride PA berfungsi untuk merawat dan menghindarkan tubuh kita dari sederet masalah, membawa manfaat bagi kesehatan kita. Karena magnesium digunakan dalam ratusan fungsi organisme kita, magnesium membantu memerangi berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diberikan magnesium klorida PA:

1. Peningkatan fungsi otak. Studi menunjukkan bahwa konsentrasi magnesium yang cukup di otak meningkatkan pembelajaran dan memori jangka pendek dan panjang, karena meningkatkan elastisitas dan kepadatan sinapsis di area otak yang sesuai dengan memori. Senyawa baru yang disebut magnesium-L-threonate atau MgT terbukti sangat efektif dalam meningkatkan fungsi yang terkait dengan otak - ia bertindak sebagai pelindung sinapsis dan dapat mencegah penyakit Alzheimer.
2. Memperkuat tulang. Magnesium berhubungan langsung dengan metabolisme tulang, kekurangannya dalam tubuh terkait dengan osteoporosis dan konsumsinya, dengan kepadatan tulang. Beberapa penelitian menunjukkan peningkatan kesehatan tulang setelah hanya menelan magnesium atau dikombinasikan dengan kalium.
3. Melawan infeksi. Pada tahun 1915, ahli bedah Perancis Prof. Pierre Delbet sedang mencari bahan yang lebih baik untuk menyembuhkan luka. Jadi dia menemukan bahwa magnesium klorida PA tidak merusak jaringan dan memiliki efek besar pada aktivitas leukosit dan fagositosis. Dia juga menemukan bahwa jika pasien mengonsumsi magnesium klorida PA secara oral atau dengan suntikan, senyawa tersebut memiliki efek imunostimulan, melawan infeksi.
4. Pencegahan dan pengobatan terhadap migrain dan sakit kepala. Studi menunjukkan bahwa magnesium adalah pilihan yang sangat dapat ditoleransi, aman dan murah untuk mencegah migrain. Ini juga telah terbukti efektif dalam pengobatan akut melawan berbagai jenis sakit kepala.
5. Pencegahan atau pengobatan terhadap gangguan pendengaran. Gangguan pendengaran adalah masalah yang relatif umum dan kebanyakan kasus disebabkan oleh gangguan metabolisme. Proses pasti yang dilakukan oleh magnesium tidak sepenuhnya diketahui, tetapi karena ini adalah pengobatan yang aman, magnesium dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan untuk mencegah atau mengobati gangguan pendengaran, terutama pada gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan.
6. Meredakan stres. Banyaknya magnesium dalam tubuh dikaitkan dengan tingkat stres, semakin besar stres semakin banyak magnesium yang hilang dari tubuh kita. Magnesium memiliki peran protektif untuk mengurangi efek samping stres yang diperkuat oleh hipomagnesemia dan sebaliknya.
7. Pencegahan dan pengobatan melawan depresi dan kecemasan. Studi menunjukkan bahwa konsumsi magnesium setiap hari merupakan agen pencegahan penting melawan depresi dan kecemasan.
8. Mengurangi intensitas kecanduan. Pemberian magnesium mengurangi intensitas kecanduan alkohol, nikotin, kafein dan juga obat-obatan terlarang karena efeknya yang moderat dalam menstimulasi sistem penghargaan otak dan dengan mengurangi aktivitas zat yang terkait dengan penggunaan kompulsif.
9. Menurunkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung dan stroke. Suplementasi magnesium menurunkan tekanan darah serta risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
10. Memerangi asma pada anak-anak. Studi pada orang dewasa tidak konsisten, sedangkan pada anak-anak terjadi peningkatan fungsi paru hingga 80%.

Selain manfaat yang disebutkan di atas, konsumsi magnesium sedang dipelajari untuk pengobatan dan pencegahan berbagai masalah lainnya. Cara kerja magnesium dalam berbagai situasi belum sepenuhnya dipahami, jadi masih banyak yang bisa ditemukan. Namun perlu diingat: meskipun merupakan suplemen dan tidak memerlukan resep, konsultasikan ke dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi magnesium klorida PA.

Bagaimana cara mengonsumsi magnesium klorida?

Untuk membeli magnesium klorida PA perlu mencari tempat yang dapat diandalkan, seperti apotek atau situs web yang aman, untuk menjamin asalnya. Anda dapat membeli suplemen dalam kapsul, bubuk atau cairan (tetes). Bedaknya rasanya tidak terlalu enak, jadi beberapa memilih kapsul, meski harganya sedikit lebih mahal. Suplemen dalam kapsul dan dalam bentuk cair harus diminum dengan banyak air. Untuk mengambil magnesium klorida PA bubuk, perlu diencerkan dalam air yang disaring. Untuk mengonsumsi magnesium klorida PA dengan benar, ikuti petunjuk pada kemasan.

Kontraindikasi

Magnesium klorida PA dianggap zat yang sangat aman, tetapi tidak diindikasikan untuk orang yang memiliki masalah ginjal, miastenia gravis atau diare, karena magnesium klorida PA memiliki sifat pencahar.

Efek samping magnesium klorida

Konsumsi magnesium klorida PA pada umumnya dapat ditoleransi dengan baik oleh penduduk, namun pada beberapa kasus dapat menyebabkan mual, muntah, diare. Jika dikonsumsi dalam konsentrasi tinggi, dapat menyebabkan keracunan dan menyebabkan hipotensi, kelemahan otot, kesulitan bernapas, dan lain-lain.