Mint mengandung antioksidan dan vitamin yang memberikan sifat antibakteri, antijamur, dan anti-inflamasi. Pelajari lebih lanjut tentang manfaatnya
Gambar Eleanor Chen di Unsplash
Mint adalah ramuan yang sangat populer, hadir dalam permen, permen karet, minuman seperti mojito, dan berbagai kosmetik. Tapi tahukah Anda kekuatan tanaman kecil ini? Mint mengandung antioksidan kuat, vitamin A, B6, C, E, K, asam folat, dan riboflavin. Baik dicerna atau hanya dihirup, mint memberikan banyak manfaat. Menurut sebuah studi oleh University of Maryland , di AS, mint memiliki kekuatan antibakteri, antijamur, dan anti-inflamasi.
Menurut penelitian terbaru oleh Wheeling Jesuit University , bau dan rasa mint memiliki efek yang besar pada fungsi kognitif. Ini termasuk fungsi seperti penalaran, pemecahan masalah, pembentukan konsep, penilaian, perhatian, dan bahkan memori.
Manfaat Mint
1. Meningkatkan pencernaan
Menurut studi Unesp, spesies dari marga Mentha memiliki indikasi etnofarmakologis untuk gangguan saluran cerna. Menurut penelitian, mint melemaskan otot perut dan meningkatkan aliran empedu, yang digunakan tubuh untuk mencerna lemak. Untuk hasil terbaik, minumlah teh mint.
2. Meredakan sindrom iritasi usus besar
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mint sangat efektif dalam mengobati gejala sindrom iritasi usus besar. Penelitian telah menunjukkan bahwa kapsul enterik berlapis peppermint dapat membantu mengobati gejala seperti nyeri, kembung, gas, dan diare.
3. Membantu meredakan gejala asma dan gangguan pernafasan lainnya
Aroma mint juga memberikan manfaat karena membantu "membuka" saluran udara. Orang yang menderita asma dan alergi bisa mendapatkan keuntungan dari penggunaan ramuan ini. Menghirup mint atau meminum teh Anda bisa sangat membantu dalam meredakan gejala.
Penderita asma dapat menambahkan mint saat terhirup dan juga meminum tehnya. Untuk mempermudah pernapasan secara instan, tambahkan sekitar lima daun mint ke sedikit air panas dan hirup.
4. Membantu meredakan gejala pilek dan flu
The menthol yang ada dekongestan efektif mint, selain menjadi ekspektoran yang baik: itu membantu untuk mengeluarkan lendir dan mengurangi batuk. Minum teh mint merupakan pilihan yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk kering.
5. Meredakan gatal dan iritasi kulit
Mint memiliki sifat anti-inflamasi dan anti gatal. Sehingga bisa digunakan untuk meredakan gatal. Saat dioleskan, mint memiliki efek menenangkan dan menyegarkan pada iritasi yang disebabkan oleh gatal-gatal, poison ivy atau poison oak.
- Minyak esensial peppermint: 25 manfaat
6. Meningkatkan kesehatan mulut
Mint menetralkan bau mulut dan juga melawan bakteri penyebab gigi berlubang. Untuk alasan ini biasanya ditambahkan ke produk seperti pasta gigi, obat kumur dan semprotan penyegar nafas.
7. Meredakan nyeri
Daun mint bisa meredakan pegal linu, sakit kepala bahkan sakit perut. Untuk mengendurkan otot Anda, campurkan secangkir garam laut, sepertiga cangkir minyak zaitun, dan sekitar delapan tetes minyak esensial mint. Pijat area tersebut selama sepuluh menit dan bilas.
8. Meredakan mual
Aroma minyak esensial mint atau daun mint segar dapat membantu meredakan rasa mual dan keinginan Anda.
9. Meningkatkan daya ingat
Pada tahun 2008, peneliti Inggris memeriksa kekuatan minyak esensial mint di otak dan menemukan bahwa itu meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat.
10. Mencegah kanker
Daun mint mengandung mentol , zat yang khasiatnya telah dikaitkan dengan pencegahan berbagai jenis kanker, terutama kanker prostat.
Pilih untuk menggunakan minyak esensial mint dalam bentuk murni 100%, karena beberapa mungkin mengandung senyawa berbahaya yang membahayakan kesehatan kulit, seperti paraben. Untuk membeli, kunjungi eCycle Store dan temukan minyak mint.
