Apa yang dikatakan kaki Anda tentang kesehatan Anda? Melihat teman Anda dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit
Gambar: Cristian Newman di Unsplash
Kaki kita, secara umum, kurang dihargai oleh kita semua. Mereka menghabiskan sebagian besar hari dengan terkurung dalam sepatu kita, membawa kita dari satu tempat ke tempat lain, baik dengan berjalan kaki, mengemudi atau bahkan bersepeda, selalu membantu kita dengan tugas sehari-hari. Dan kaki tidak hanya membantu kita berkeliling. Mereka juga merupakan indikator bagus dari masalah kesehatan, seperti kardiovaskular, penyakit gastrointestinal, kekurangan vitamin, diabetes, dan banyak lagi lainnya. Perhatikan tanda-tanda kemungkinan penyakit melalui kaki Anda:
Hilangnya rambut di jari kaki
Masalah: sirkulasi yang buruk.
Rambut rontok di kaki dapat menunjukkan masalah peredaran darah, karena dengan tidak menerima cukup sirkulasi, folikel rambut tidak dapat tetap utuh dan akhirnya rontok; sering disertai dengan suhu rendah di daerah kaki. Masalah ini biasanya ditemukan pada penyakit vaskular - biasanya arteriosklerosis - yang terdiri dari pengerasan arteri yang membawa darah ke ekstremitas. Sirkulasi yang buruk juga dapat dikaitkan dengan masalah jantung, seperti mekanisme pemompaan darah jantung yang lemah - yang dapat menyebabkan masalah peredaran darah. Dianjurkan untuk membuat janji dengan ahli bedah vaskular untuk evaluasi.
Dugem digital atau dugem digital
Masalah: masalah gastro-intestinal, paru-paru atau jantung
Selama pemeriksaan, ujung jari pasien diangkat; itu menyerupai jari yang sudutnya buruk. Yang disebut dugem digital, atau dugem, dapat terjadi pada satu atau beberapa jari, dan biasanya dilihat sebagai tanda penyakit paru-paru, dan bahkan kanker paru-paru. Ini juga bisa mengindikasikan masalah lambung, seperti penyakit Crohn atau masalah jantung. Dokter hanya bisa mengetahui lebih banyak dengan memesan tes tambahan.
Kaki terbakar
Masalah: neuropati
“Rasa terbakar di kaki biasanya disebabkan oleh beberapa jenis masalah saraf,” kata Dr. John Scheffel, DPM, pendiri Scheffel Foot Center , di Worcester, Massachusetts (AS). Neuropati adalah istilah umum untuk disfungsi saraf. Penyebabnya termasuk diabetes, kekurangan vitamin dan efek samping obat. Langkah pertama adalah menentukan penyebab neuropati atau mati rasa. Jika tidak ada penyebab yang dapat diidentifikasi, ini disebut neuropati perifer idiopatik. Obat-obatan dapat diresepkan untuk mengurangi nyeri saraf dan sensasi terbakar.
Mati rasa
Masalah: diabetes
Podiatris melakukan berbagai jenis tes pada saraf untuk memeriksa sensasi akut atau mati rasa. Orang dengan gangguan sensorik memiliki neuropati perifer, yang dapat mengindikasikan diabetes, karena kandungan gula yang tinggi berdampak pada saraf, menyebabkan saraf tidak berfungsi dengan baik. "Seseorang dengan neuropati mungkin memiliki batu di sepatu mereka dan tidak mengetahuinya," kata Anthony Weinert, ahli penyakit kaki dari Michigan (AS) dan penulis buku " Stop Feet Pain Fast "
Jika Anda menderita neuropati, tetapi kadar gula darahnya bagus, Anda mungkin memiliki posisi kaki yang tidak sejajar di mana ketika Anda meletakkan beban di atasnya, ia menyerah pada beban tersebut. Saraf yang membentang di sepanjang sisi kaki menjadi memanjang dan akhirnya menekan, yang akan menyebabkan hilangnya sensasi saraf di wilayah tersebut. Orthoses dan sisipan sepatu kecil membantu memperbaiki kesejajaran.
Kuku rapuh
Masalah: kekurangan vitamin
Kuku rapuh bisa berarti kekurangan vitamin A dan D, karena vitamin D, bersama dengan kalsium dan magnesium, adalah dasar untuk kuku yang sehat. "Jumlah vitamin D yang cukup yang diperoleh baik dengan paparan sinar matahari biasa atau dari suplemen dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh," kata Afsane Latifi, ahli penyakit kaki di Manhattan (AS). Kekurangan asam lemak juga dapat menyebabkan kondisi peradangan di sekitar kuku, membuatnya lemah dan rapuh. Beberapa kondisi medis yang menyebabkan melemahnya kuku juga termasuk penyakit Raynaud, hipotiroidisme, penyakit paru-paru, tuberkulosis, dan sindrom Sjogren.
Bengkak, nyeri dan kemerahan
Masalah: encok
“Ini jempol merah, panas, bengkak dan sangat menyakitkan sehingga pasien bahkan tidak dapat memegang lembaran yang menyentuhnya,” kata Weinert. Ini seperti sakit gigi parah di ibu jari.
Asam urat berkembang ketika ada asam urat dalam jumlah besar, biasanya berasal dari makanan Anda, baik dari konsumsi anggur, keju, atau daging merah yang berlebihan.
Penderita asam urat menghasilkan terlalu banyak asam urat atau mengeluarkannya dalam jumlah kecil. Pasien memulai diet rendah purin, yang melibatkan makan karbohidrat, produk susu rendah lemak dan sangat sedikit daging dan sumber protein lain, selain mengonsumsi obat pencegahan.
Kram atau nyeri otot
Masalah: dehidrasi atau kekurangan kalium
Kram di kaki dan nyeri otot di betis biasanya menyebabkan rendahnya kalium atau dehidrasi. Jika Anda memiliki masalah dengan kram di kaki atau tungkai, makanlah pisang sebelum berolahraga berat dan minumlah banyak air sebelum dan sesudah melakukannya. Anda juga perlu meregangkan kaki sebelum tidur.
Retak di kaki
Masalah: kelebihan berat badan atau dehidrasi
Celah di kaki Anda mungkin menunjukkan bahwa Anda minum sedikit air, menghabiskan banyak waktu tanpa alas kaki atau dengan sepatu terbuka, mandi air panas, atau kelebihan berat badan. Kaki Anda mungkin mengalami kelebihan beban - karena berat, panas, atau aktivitas. Untuk mengatasi masalah tersebut, sertakan foot bath dalam rutinitas perawatan kesehatan Anda setidaknya dua kali seminggu. Keringkan kaki Anda dengan baik setelah mendidih dan oleskan pelembab ringan. Jika retakan sangat dalam atau telah menjadi luka, yang terbaik adalah mencari bantuan medis.
Celah di kuku kaki
Masalah: psoriasis
Pada sekitar setengah dari pasien psoriasis, lubang kecil ditemukan di jari tangan dan kuku kaki, seperti retakan. Lebih dari 3/4 penderita psoriatic arthritis, sejenis arthritis yang berhubungan dengan psoriasis yang mempengaruhi persendian, juga memiliki kuku yang ditandai oleh pustula. Kuku juga bisa tebal, kekuningan atau kecoklatan. Dokter Anda dapat mendiagnosis dan mengobati psoriasis dan radang sendi psoriatis dengan pengobatan dan perubahan pola makan dan gaya hidup. Kuku terkadang bisa kembali normal jika masalahnya ditangani sejak dini.
Dalam video di bawah ini, ahli penyakit kaki dan ahli bedah, Suzanne Levine, menjelaskan sedikit lebih banyak tentang kaki dan apa hubungannya dengan kesehatan Anda:
